Hoje em dia tornou-se moda para cuidar de sua saúde. E, como conseqüência - alimentos saudáveis, em que há, por exemplo, marcando o "Eco", "bio", "não contém açúcar, conservantes e corantes" Ele é em grande procura, e, portanto, tem uma relativamente elevada (em comparação com outros produtos semelhantes, sem tal rotulagem) preço.
Monitorar sua saúde e aderir a uma nutrição adequada - é uma muito boa forma. Mas, como nutricionistas dizem que tais rótulos, muitas vezes uma jogada de marketing, forçá-lo a comprar um produto banal a um preço inflacionado.
Ele contém suco natural. Assim, os fabricantes em suas marcações e pode estar na captura, e até mesmo enviá-los ao tribunal? Isso não é bem verdade. Por exemplo, a escolha de limonada, meu filho, você é provável para ficar de onde letras brilhantes será escrito "contém suco natural," porque você sabe algo que o suco é útil. Mas qualquer boa esta bebida o seu bebé irá trazer. Suco ele realmente contém, mas de tal quantidade diminuta que não compensa prejudicar outros componentes não-úteis, que estão contidos em abundância no refrigerante.
cachorros-quentes e salsichas com a palavra "fitness" imediatamente ajustar ao fato de que se fizermos exercício e assistindo seu peso, você precisa escolher este produto particular. Mas, lendo a equipe, nós não notá-lo diferente de outras salsichas - eles também são ricos em gordura, sal e aditivos prejudiciais. Ou seja, ele é puramente uma jogada de marketing. Assim, aqueles que desejam superar o peso extra, é melhor comprar um pedaço de carne magra ou frango e asse no forno ou cozinhar para um casal. By the way, em nosso tempo, você pode até mesmo atender a vodka com a palavra "limpo". Eu não preciso dizer a ninguém sobre o que beneficia o corpo tal bebida não é exatamente trazer.
Rotulagem "sem açúcar" Ele pode ser colocado sobre os produtos que não contêm açúcar devem, em princípio. Ou "sem glúten" sobre os tipos de grãos que não contêm pela natureza. By the way, o glúten não é um inimigo de um corpo saudável, mas cereais com glúten não é realmente necessário escolher para as crianças como a primeira mamada. Além disso, esta marcação é importante para as pessoas com doenças tais como fibrose cística, quando o corpo é incapaz de metabolizar o glúten. Todo mundo na etiqueta pode ser simplesmente ignorado.
Além disso, com o rótulo "sem açúcar" pode estar escondido efeito adverso no rim, fígado e adoçantes aparelho digestivo, gorduras trans e outros aditivos que são prejudiciais para o corpo muito mais do que o açúcar.
Então, o que você faz se você quiser comprar alimentos saudáveis, e rotulagem não pode ser confiável?
leia atentamente a composição. Nele encontram-se os produtores não são elegíveis. E no caso de violações serão responsabilizados. A regra de ouro: olhar para o conteúdo de gordura, sal e açúcar. Alimento saudável deve conter não mais do que 3 gramas de gordura, 5 gramas de açúcar e de 0,3 g de sal por 100
Preste atenção ao conteúdo no produto de aditivos químicos.
São céticos sobre os produtos, o que é de suma importância é uma de suas propriedades. Por exemplo, "sugar-free" ou "contém suco natural."
Lembre-se que o prefixo "eco" e "bio", e embalagem verde e folhetos sobre ele, não faz garantia, que o produto difere um pouco do bens similares.
Não cair para palavras bonitas. Por exemplo, um bom substituto para granola caro e popular agora será aveia prato, refeição - na verdade, é o principal ingrediente de granola. Cuidar de si mesmo e seus entes queridos!
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