Você se sente como sua pele é seca no final do dia? Um sentimento muito pior à noite?
Água de manhã
Durante a noite o corpo severamente desidratado. Por isso, a manhã deve começar com um copo de água com o estômago vazio. É melhor beber água morna com uma fatia de limão - que irá melhorar o funcionamento do fígado. Além disso, limão - uma poderosa fonte de vitamina C, que ajuda a limpar o corpo das toxinas.
Beber água entre as refeições e não durante
Um grande número de beber dilui a comida por causa de que seus começos do estômago para digerir a mais, eo restante pode ser deixado à podridão e faz em nosso corpo. É melhor beber água entre as refeições - pelo menos meia hora antes das refeições e uma hora depois.Coloque um lembrete
Podemos esquecer tudo. E o nosso telefone não esquecer de nada. É um axioma que sempre é verdade. Definir o temporizador para cada meia hora. Enriqueça o seu regime de beber!
água de coco
Esta é uma das melhores opções para substituir a água regular e lidar com desidratação depois de um treino, por exemplo. Depois de um longo e duro dia, tentar restaurar o equilíbrio de hidratação com esta bebida saborosa e saudável.
Renove o café água e álcool
E cafeína e álcool são bebidas cafeinadas, que lavou todos os fluidos do corpo. Crie o hábito: uma xícara de café = um copo de água.
recordação
- O que fazer se a orelha do seu filho está exposto à água?
- O que fazer se a orelha do seu filho está exposto à água?
