Nós todos sabemos que uma variedade de doces, bolos gras e estragar a figura, são ruins para a pele e provocar uma avaria. Mas para entrar em barra de chocolate regular ou café com creme?
Um erro típico de todos, que começa a monitorar seu peso e poder - é demasiado grandes restrições dietéticas. No entanto, isso não é verdade, porque a comida deve ser equilibrado. Portanto, tudo deve ser gradual e sensata.
Elaboração de um plano por um mês
O processo de retirada de qualquer produto deve ser lisa, a fim de minimizar a tensão para o corpo. Nesta fase, você deve acreditar que você vai fazer isso, e, tanto quanto possível para dar tudo dentro do cronograma.
Pense em todas as suas dia, acalme-se, e você acaba com a pele boa e um clima estável.
Pesquisa fonte de açúcar
O açúcar é encontrada não só no pechenyushki e zefirkah, mas também nas lojas de sucos, xaropes e bares. Determinar quais os produtos que sua dieta contém uma grande quantidade de açúcar. Quando é determinado, então você pode começar a eliminar gradualmente a partir dele.
Everyones doces e chocolates favoritos são obrigados a recorrer para 5-7 dias em uma pequena praça em um dia. É real?
Desejo por doces: como superar / istockphoto.com
Apenas produtos naturais
Esqueça todos os tipos de bares, "saudável" lanche - é má qualidade concentrados açúcares. Escolha apenas frutas e legumes - comer cenouras, maçãs, frutas secas e outras guloseimas.
Não se esqueça sobre o sonho
Falta de sono pode ser significativamente na quantidade e qualidade dos alimentos consumidos, e não para melhor. Este tem sido um fato comprovado. Um corpo descansado com mais cheio de energia, por isso não precisa de doping na forma de açúcar.
Se você quer ser na doce - pense com cuidado, ajustar sua dieta e começar a luta com a dependência de doces. Isso só é possível quando você está 100% pronto!
Você vai achar interessante 10 truques para resolver o problema com o açúcar
