Com estes passos simples que você vai encontrar a força extra que você precisa para superar as dificuldades do próximo dia.
1. Cobria sua cama
Se você colocar uma cama no topo de limpeza local para-você organizar o seu dia e, além disso - você vai ser uma tarefa para a qual você quer se preocupar menos.
2. Trazer ordem para o seu desktop
Se você levar em ordem as coisas que o cercam, você vai se sentir mais fácil será para se concentrar na tarefa em mãos.
5 maneiras de melhorar o seu dia por 5 minutos / istockphoto.com
3. Inalar o cheiro de limão
Os japoneses têm demonstrado que uma substância encontrada em limões ajuda a combater o stress.
4. Faça alongamento
Poucas pessoas sabem, mas o alongamento melhora a circulação sanguínea e promove a flexibilidade e reduz a tensão nos músculos, que é causada por stress.
5 maneiras de melhorar o seu dia por 5 minutos / istockphoto.com
5. Manter um notebook gratidão
Encontrar um minuto por dia para descrever as coisas pelas quais você é grato a Deus e as pessoas. Dar graças pela vida, para o sol e para todos os que lhe traz, pelo menos, um mínimo de emoções positivas.
Você vai achar interessante 5 noite das regras para a mamã
