É provado pela ciência: 5 razões para se levantar cedo

Os cientistas dizem cujo pico de atividade no início da manhã, mais produtivo durante o dia de trabalho.

Corujas tendem a ser mais inteligente e sociável, e cotovias - enérgico ao longo do dia.

Você será mais saudável

As pessoas que aprenderam a levantar-se cedo, têm mais tempo para se preparar para o início do dia. Eles podem facilmente se levantar, fazer o seu próprio pequeno-almoço, fazer uma carga.

Os cientistas dizem que as pessoas que ignoram despertadorEles correm o risco de estresse ou piorar - uma depressão.

É provado pela ciência: 5 razões para se levantar cedo / istockphoto.com

Você pára prokrastinirovat

Se uma pessoa está acostumada a levantar-se cedo, ele não adiar tarefas importantes para mais tarde. É muito intimamente ligada com o elevado nível de actividade na primeira metade do dia.

Você será mais magro

Os cientistas dizem que esses quem acorda tarde, muitas vezes escolher fast food, consomem menos frutas e legumes e consumir uma média de 250 calorias a mais.

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Você vai aproveitar mais a vida

As pessoas que acordar cedo, muito existência mais satisfeitos do que seu ambiente de despertar tardio.

Você vai achar interessante como se tornar uma pessoa da manhã