Os cientistas mostraram que as emoções negativas, estresse e pensamentos tristes pode ter um impacto negativo não só no seu estado psico-emocional, mas também no exterior.
nivelamento
Você constantemente se convencer de que suas opções estão longe do ideal. Praticar auto-ódio? Pare com isso imediatamente! Os psicólogos dizem que na maioria dos casos, todas estas ideias não têm nada a ver com a realidade, e você vai criar problemas para si mesmo sem motivo. Tente aceitar a si mesmo com todas as nuances e se concentrar em seus pontos fortes.
ira
Um dos mais emoções altamente carregadas. Seu filme não se limita a todos os nossos órgãos internos, mas também para as pessoas ao seu redor. De acordo com o terapeuta, a raiva é ruim para sua saúde, tanto mental quanto física. Então da próxima vez, pense três vezes antes de deixar cair seus sentimentos por alguém.fortemente carregado
Incrivelmente difícil de monitorar diariamente a implementação dos mais atribuições importantes. Estas preocupações não são refletidas na melhor forma em sua aparência: olhar perdido, rugas, bolsas sob os olhos, agitação, e assim por diante. Para não ter em mente centenas de pensamentos semelhantes, e não perca nada importante, psicólogos recomendo usar um especial aplicativo móvel, planador ou Google-calendário. E deixe a técnica lembra que você precisa fazer a qualquer momento, e você ainda será capaz de relaxar e fazer as coisas mais agradáveis.
recordação
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