dia luz torna-se mais curtos, dias mais frios, natureza cernelha e mesmo os mais otimistas teimosos notar alterações no humor. Por isso afeta-nos cair. Mas existem métodos para ajudar a superar o exterior greyness. E nós falar sobre eles agora.
Nós propositadamente não chamar a depressão melancólica. Depressão - uma doença em que a necessidade urgente de endereço para o especialista. Blues - alterações de humor, a prevalência de pensamentos tristes em relação a certas situações, incluindo o advento do outono.
regozijar-se no sol
Alguma vez você já se perguntou por que as pessoas do sul estão felizes? Eles têm um monte de sol. E o que devemos fazer no outono, quando se torna menos? Vá para fora e aproveitar os últimos raios. Ele vai abastecer o seu corpo com a vitamina D. outono A deficiência de vitamina D um efeito negativo sobre a nossa psique.
Usar vestuário brilhante
De alguma forma, no Outono temos medo de usar roupas brilhantes. Somente os psicólogos dizem que o nosso olhar define o humor. Amarelo, laranja, fúcsia - todas as cores brilhantes ajudará a eliminar o blues de outono. Mas se você é um fã de cores contido em roupas, comprar um brilhante acessórios. Bolsa, cachecol, luvas também ajudam a criar um clima alegre.
Planejar uma viagem para um país quente
Sabendo que no outro lado da bola - o calor ajuda a mente para entender: o frio não vai durar para sempre. Além disso, muito em breve você será capaz de encontrar-se com um caloroso, embora brevemente. O futuro das viagens vai afastar de você o outono azuis ausentes.
resolver
A atividade física ajuda a desenvolver no corpo de hormônios da felicidade. A figura esguia guarnição irá adicionar confiança e um monte de bom humor.
Mime-se goodies
latte delicioso com a escola croissant, por que não? Food carrega o corpo com endorfinas. Campeão lo - chocolate. Além disso, ele ajuda a revigorar o corpo e rapidamente saturar.
Obter um gato
O gato na casa define conforto. Ele também tem uma temperatura corporal mais elevado do que o ser humano dois graus - um bom aquecedor. Ele te livrará do mau humor.
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