Como se preparar para decreto: Psicólogo

Na preparação psicológica para o decreto explicado por Kolobok. UA expert "pele Stosuєtsya" (canal "Inter") e YouTube-blogger lírio Rei.

Para isso temos que nos preparar e entender olhada maternidade sem idealização, mas sem muito drama. Alterar a programação, o nível de responsabilidade, modo de hibernação, altere a relação com o marido e ela mesma. Por isso, é muito importante tomar este fato e se preparar para um pouco de prática.

Seria bom para passar o tempo com amigos e seus filhos, para ser um cuidador para a criança de outra pessoa. Ou seja, experimentar e ouvir a si mesmo. Pergunte a si mesmo questões importantes: Como faço para organizar minha nova agenda, quando eu me tornar uma mãe? Quem vai me ajudar? O hobby e passatempo terá que preencher o tempo? Como o meu marido e distribuir tarefas domésticas? Como faço para organizar as suas férias?

mudança de corpo

Devemos entender que seu corpo vai ser diferente. É necessário aprender a aceitar e amar a si mesmo diferente. Isso não significa que devemos aceitar o desafio e não fazer nada. Não! É importante apenas tomar-se em uma espécie, aceitar e amar não é a forma ideal.

Não é apenas sobre o excesso de peso. estrias, celulite, flacidez da pele. esportes jogo imediatamente após o nascimento não pode. Confira este tema mais antes da gravidez. Reunir informações, que pode então ser baseado.

Saiba mais sobre nutrição, procedimentos, exercícios. Aceitar conselhos de mães experientes, exemplos dos que inspiram você, pergunte para compartilhar experiência inestimável.

percepções negativas

Talvez este é o principal problema.

Muitos olham para a maternidade como stints de prisão com pena de prisão de 3 a 18 anos. Levantamento da mulher em uma cruz. Considera que nunca seria rainha, ela está fadada ao serviço sem fim para as crianças, as famílias, necessidade de esquecer a auto-realização, e o desenvolvimento de seus desejos. E a realidade de apenas fazer o seu programa mental. É importante aprender a ter limites pessoais e olhar para a situação como um todo, sem ir a extremos. Na verdade, o papel de mãe é uma das muitas mulheres papéis. Mesmo que você é uma princesa, uma musa, um caçador de bruxa. O papel da mãe não é roubar o resto de sua encarnação, mas apenas diversifica-los. A principal coisa é que você não esquecer todas as outras funções que lhe trazem alegria e prazer.

depressão pós-parto.

Como regra geral, isso ocorre devido ao fato de que no momento da maternidade são agravados todos os problemas que foram antes. O decreto - este é o período em que uma mulher gasta muito tempo com seus pensamentos. Distraído com o trabalho, a comunicação não é mais possível. Você está sozinho com seus problemas. Um close - apenas uma bebê. E deve ser uma boa mãe para ele, e você conseguir descolar.

Boa prevenção da depressão pós-parto é uma detecção de conflitos antes da gravidez.

Isto refere-se os conflitos internos e externos.

Analise seus relacionamentos, seus próprios sistemas de crenças, blocos.

É importante compreender que esta é uma doença, e não a sua preguiça, vinho ou um capricho. A base da doença - uma anormalidade na neuroquímica do metabolismo cerebral, por isso não é importante para se automedicar e consultar um especialista.

dependência de material

Uma vez que Margaret Thatcher disse: "Sem a independência financeira, sem independência não pode ser."

É verdade. Na realidade de nossas vidas período de maternidade financiamento deixam mais perturbador do que reconfortante. Nem toda mulher pode confiar plenamente financeiramente de um homem. E os homens são diferentes. Às vezes inesperadas e não descobertas inteiramente agradáveis ​​sobre as qualidades pessoais do marido descobriu quando uma mão ligada mulher de pés e com a maternidade. Isto é - uma experiência desagradável quando você tem que conta para cada pequena coisa que seu marido, qualquer compra justificar sofrer restrições negar a si mesmo os detalhes habituais.

Muitas vezes, a história se torna patológicos: abuso, escândalo, humilhação, traição, alcoolatos e dependência de drogas. E a mulher é forçada a suportar, porque "não há lugar para fugir com o bebê", "não há dinheiro para viver", "trabalho não pode ir, porque eu era uma criança"

Concordo, não a agradável experiência de mais? Portanto, temos de nos preparar para a maternidade materialmente. Sim, para ter seu próprio dinheiro, cuidadosamente definidos em uma segunda ocasião. Como diz o ditado, a esperança de seu marido, mas ela não cometer um erro. Não será supérfluo. Você concorda?

Além disso, imediatamente providenciar para si e para os outros acentos corretamente - você não está de férias, você está - no trabalho. 24/7 - programação non-stop da mãe, sem fins de semana, feriados e subsídio de doença.

E é completamente errado. Muitos de nós não sabe como pedir apoio, tome cuidado. Si estão fechados por contato, pensando erupção que ninguém precisa e não está interessado no decreto. Isto conduz ao isolamento e solidão.

Também é muito importante ter que ter uma tradição familiar, "salário da minha mãe." Este é o valor que é atribuído a partir do orçamento de uma família, e que só pertence a você. Pois não é necessário relatar, ele pode ser gasto inteiramente em um favorito. Isto irá reduzir significativamente a sua ansiedade e dar mais prazer.

Você também vai estar interessado em saber por que a criança está mentindo