Quantas vezes você já pensou em como fazer um hábito útil, mas jogando a idéia fora da ignorância de como implementá-lo?
O famoso blogueiro americano revelou sistema de repetição espaçada de seus hábitos. Abaixo, vamos explicar esta ideia no princípio de hábitos de nutrição adequada e exercício físico.
Mantenha um caderno
Você obtém uma bela diário, onde você pode consertar seu progresso dia após dia. Prefere os cofres sem namoro - para que você possa trazer o seu próprio sistema, ele é preenchido. O mais eficaz para você.adesivos coloridos
A fim de começar a comer corretamente e fazê-lo regularmente, você deve começar a definir que tipo de produtos são prejudiciais para o corpo. Então você vem para os adesivos de ajuda. Tome um rosa brilhante e verde. Primeiro cola no lixo alimentos em sua dieta, verde, respectivamente, para aqueles que se beneficiarão, e saturação.
Essas duas regras parecem simples, mas para implementá-las deve ser tratado com cuidado especial. Eles dizem que o hábito sobrevive 21 dias. Experimente agora!
recordação
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