estresse regular, falta de atividade física e incerteza em alimentos pode perturbar a microflora do intestino humano.
Mas este corpo é de 85% dos microorganismos benéficos que as pessoas proteger da doençasPara ajudar a digerir alimentos e sintetizar vitaminas.
Dysbacteriosis reduz a qualidade de vida, perturbando-nos dor e surdo no abdômen, diarreia, erupções cutâneas até mesmo, fraqueza e apatia.Restaurar a microflora intestinal pode ser por conta própria, usando os produtos certos. Eles magicamente voltar ao normal funcionamento dos intestinos, e você - bem-estar a 100%.
Para normalizar a microflora, use apenas 2 regras:
1. Reduzir o número de produtos que impedem a formação de lactobacilos e bifidobactérias, isto é, controlar o quanto nós comemos batatas, muffins, pães, salsichas, carnes e conservação fumados.
Os produtos lácteos são úteis em dysbacteriosis / pixabay.com
2. Presença Raise produtos dieta lácteos.
Particularmente útil são os produtos lácteos caseiros. Mesmo se você ainda não experimentou no passado para preparar por conta própria, como iogurte, tentar. Não é difícil. iogurte contém uma miríade de vitaminas: cálcio, iodo, fósforo, vitaminas do complexo B, colina e assim por diante.
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