Como lidar com a toxicidade?

No entanto, em um ambiente agradável toxicose pequeno, e às vezes se torna tão insuportável que as forças de uma mulher para deitar na cama o dia todo. Toxemia da gravidez - é alterações hormonais que últimos para os primeiros três meses, quando a criança é a formação dos principais órgãos e sistemas. Hoje vamos mostrar-lhe como superar a doença de manhã.

comida

Para melhorar a condição pode ser, se você encontrar um produto que alivia náuseas. Alguém limpa-lo usando limão ou legumes em conserva, e alguém para ajudar certos cheiros - por exemplo, óleos essenciais.

Alterar a ordem do dia

Se toxemia tormento além das medidas de paciência, ficar doente no trabalho. Não negligencie sua saúde.

O direito ao descanso

Você como a gestante é modo de férias importante - não excesso de trabalho, especialmente durante o primeiro trimestre. Também é importante para organizar caminhadas regulares no ar fresco, que vai durar até 2 horas.

ração

Comer melhor comida em pequenas porções e, muitas vezes, a cada 2-3 horas. Pequeno-almoço na cama é melhor: depois que você acorda, você deve primeiro comer, em seguida, deitar-se e depois para cima.

higiene

Não se esqueça de ventilar o ambiente mais vezes. E ainda melhor - dormir com a janela aberta. O ar fresco é capaz de limpar o tempo de intoxicação.

recordação

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