Muitos pratos deliciosos e não muito úteis foram consumidos durante as celebrações de Ano Novo. Aumentar o consumo de alimentos e doces gordurosos, bem como bebidas alcoólicas - um verdadeiro estresse sobre o corpo. Ajude-o a ser limpo e restaurado rapidamente e facilmente, sem quaisquer restrições e custos.
Para limpar seu corpo de toxinas acumuladas e filtro de ajuda-los no futuro, basta seguir as regras 4 simples. Você vai se sentir o efeito muito em breve: sentir a digestão facilidade vai melhorar, vai edema e pele e cabelo vai recuperar um brilho saudável.
Regra №1. Beba muita água pura
Por exemplo, águaEspecialmente quente, muito essencial para o seu corpo em grandes quantidades, a fim de se livrar de toxinas e sais acumulados. Provavelmente na celebração de Ano Novo você entregou mais do que o habitual, refrigerantes doces, álcool e café, bem como picles e pratos picantes. Dê alguns dias no café e bebidas açucaradas, beber mais água, é possível com um limão.
Regra №2. O chá verde para o fígado limpeza
Assim, o chá verde contém catequinas, que ajudam o fígado a desempenhar a sua função básica - para filtrar as toxinas. E depois de suas celebrações de inverno já deve ter acumulado uma grande quantidade. Beber muita chá verde para restaurar o fígado mais rápido.
Regra №3. nutrição adequada
nutrição adequada Ele ajuda a restaurar o corpo, perder peso, melhorar a condição da pele e estado de saúde. Incluir na dieta de mais frutas e vegetais. Assim, os radicais livres brócolis e alcachofras ajudar a neutralizar e melhorar o metabolismo.
Regra №4. Incluir na dieta de alimentos ricos em vitamina C
Assim, a vitamina C - um antioxidante natural que protege contra toxinas e radicais livres. Pode ser encontrada em grandes quantidades em chucrute, maçãs, citrinos, salsa, groselhas negras e brócolis.
Você também vai ser útil saber, ele não se recuperar e manter a saúde no frio.
Ver: https://www.istockphoto.com
