Top 5 mitos sobre a cafeína, em que vergonha para acreditar

Será que causa dependência café?

Não é 100% verdade, é claro, o café é realmente possível para se acostumar, mas a dependência da droga não causa tipo. A cafeína não é uma ameaça para a nossa saúde, tanto quanto até mesmo os cigarros mais leves ou álcool.

Se você desistir de café, você provavelmente não vai sentir qualquer desconforto físico, exceto que será difícil psicologicamente.

A cafeína é encontrada apenas no café?

Mesmo se você parar de beber café, você não desistir de cafeína, porque está contida no chá, cacau, energia, sorvete de café no final. O café pode ser encontrado até mesmo em alguns medicamentos.

Eu posso beber café antes de ir para a cama?

A cafeína é derivado do nosso corpo através de 8-10 horas. No entanto, mesmo se você beber café antes de deitar, a dose pode ser pequena demais para ter qualquer influência sobre o sono. Por exemplo, na quantidade de cafeína espresso é, por vezes, não mais do que 60 miligramas, ainda menos do que a taça habitual de chá preto.

A cafeína aumenta a pressão?

Em geral, nem sempre. Depende exatamente como seu reage corpo ao café. Especialistas acreditam que todos devem definir seu próprio relacionamento. Pode beber de um copo de bebida de café e, depois de meia hora para medir a pressão arterial usando um tonómetro.

Se você se encontra em um grupo de pessoas, que responde à pressão do café, beber em quantidades limitadas.

Cafeína rouba cálcio do corpo?

absorção de cálcio pode ser degradada, se você bebe por dia, cerca de 744 miligramas de cafeína, que é cerca de 12 xícaras de café expresso. Vamos enfrentá-lo, se você beber 12 copos por dia, em seguida, o cálcio não é o principal problema... Em doses normais de café no cálcio não é influenciar, e aqueles que ainda querem ser seguro, os médicos aconselham a adicionar leite ao café para neutralizar qualquer impacto sobre corpo.

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