Durante a amamentação a mãe deve abordar cuidadosamente para nutrição. Afinal, alguns alimentos podem causar alergias na criança, flatulência e emoção. O mesmo vale para bebidas.
chás clássicos contêm uma grande quantidade de cafeína e pode afetar o grudnichka saúde. Portanto, as mães pensam sobre chás de ervas. Quais são infusões de ervas pode beber uma mãe que amamenta? E o que é melhor usar com cautela?
camomila
Chá de camomila - muito útil. Além disso, melhora a motilidade do intestino, o que é muito importante após o parto, promove a cura de feridas, Ela fortalece o sistema imunológicoSeda. O chá de camomila tem efeitos benéficos sobre a mãe eo bebê.
Como beber? O chá de camomila não é muito a bebida, especialmente se houver problemas com a lactação, então a sua dose máxima - 1 xícara por dia. Se Daisy não foi incluído em sua dieta antes, você deve primeiro tentar beber apenas uma colher de chá para verificar você e seu bebê a alergias. Tudo bem? Aumentar gradualmente a dose.
hortelã
Mint - uma erva muito útil. Além disso, ele ajuda a acalmar o sistema nervoso, normaliza o trabalho do intestino, previne o desenvolvimento de enxaqueca. Mas há um efeito colateral de hortelã para a lactação - reduz-lo. Portanto, qualquer necessidade de beber em quantidades muito pequenas, ou recusar-se a tempo de amamentação de este chá faz.
cal
Infusões de limão contêm vitaminas A e C, que fortalece o sistema imunológico da criança e da mãe. Lipu considerado baixo-alérgicos e seguro para a mãe e para o bebê. Durante a mãe de enfermagem SARS é recomendado usar uma decocção, no valor de 1-2 copos por dia. Em boa mãe de saúde - 2-3 xícaras por semana.
Melissa
Melissa - muito "feminino" erva. Ela tem efeitos benéficos sobre os hormônios femininos. Ele melhora o sono e motilidade do intestino, calmante. Ele contém vitamina C e vitaminas do complexo B que aumentam o sistema imunológico da mãe e do bebê. Ele pode ser usado durante a GW, mas com moderação. Um copo por dia é suficiente. Melissa também ajuda a reduzir a depressão pós-parto. bálsamo fabricado não a ferver, mas a temperatura da água quente de cerca de 90 graus. É introduzido na dieta gradualmente, verificando o chá grudnichka reação.
cominho
Desde os tempos antigos, as sementes de cominho fabricado e permitiu crianças para cólica. Mas não infusão menos útil de sementes para a mãe durante a amamentação. Em sua estrutura, você vai encontrar as vitaminas E, complexo B, C e A. Além disso, melhora a digestão, promove a remoção de gases a partir do esófago, levanta de hemoglobina aumenta a lactação.
Para preparar uma infusão, verter 30 g de matéria-prima para 300 ml de água fervida. As matérias-primas são mantidos em uma garrafa térmica por 15 horas. Infusion para drenar. Você pode beber 2.5 Art. l. 6 vezes por dia. Você não pode usar o cominho, se você tem diabetes, intolerância individual de componentes de plantas, gastrite com hiperacidez, danos estômago, doenças cardiovasculares, colecistite e colelitíase doença.
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