Se você gosta de sopa e sonho de ter um corpo esguio, dançar! Nutricionistas têm desenvolvido uma dieta única, que é baseado em um prato favorito de muitos ucranianos. Sua peculiaridade reside no fato de que a sopa ajuda na quebra de gordura acumulada no corpo. E ao mesmo tempo acelera o metabolismo do corpo.
A duração da dieta - 7 dias. Uma perda de peso de 5 kg putativo. Não são muitos? Mas sem muito estresse para o corpo, porque graças aos vegetais, que são parte do prato, você tem uma grande quantidade de vitaminas benéficos, minerais e oligoelementos. Ou seja, a dieta é balanceada. Ousamos?
receita borscht Dietary
ingredientes: Curva - 1 un, aipo -. 1 coli, cenoura - 1 pedaços de beterraba, -. 1 pc, colorau -. 0,5 unidades. abobrinha - 1 un, repolho -. 1 un, óleo vegetal -. 2 colher de sopa de tomate colar - 2 colheres de sopa, água - 14 copos.
Como preparar: Cebolas limpos a partir da casca, picado e espalhada sobre uma frigideira com óleo vegetal. E frite por 2-3 minutos.
Em seguida, limpe a cenoura, ralar e adicionar as cebolas. Fritar 2 minutos e adicionar beterraba purificada e finamente fatiadas. Cozinhe até ficar macio.
A panela despeje água, adicione vegetais esmagados. Ferva 10 minutos, adicionar zazharku, pasta de tomate. Sal e pimenta a gosto. Cozinhe por 2 minutos e desligue o fogo. Sopa dietética pode incrementar endro e salsa picada.
técnica de perda de peso. Para perder peso, você deve comer como segue.
Primeiro dia: servindo de sopa e frutas. Você pode beber água, café ou chá sem açúcar.
Segundo dia: servindo borscht e vegetais verdes. Exceção: ervilhas, milho e feijão.
Terceiro dia: servindo de borscht, frutas e legumes, que não são proibidos.
Quarto dia: o mesmo como no terceiro dia. Quanto a bebidas, você pode beber leite desnatado.
Quinto dia: servindo borscht e carne cozida, tomate.
Sexto dia: servindo de borscht, carne, cozidos ou assados, e todos os vegetais.
Sétimo dia:servindo de borscht, arroz, legumes. Você pode beber sucos de frutas.
E sugerimos que você preste atenção ao 5 dietas de desintoxicação eficaz que trará o seu corpo para o máximo benefício.
