Qual é a temperatura basal, a maioria nunca ouviu falar. Normalmente, com esta cara conceito ou especialistas para suas atividades, ou sonhando com a gravidez mulheres (ou, inversamente, "trabalhar" no fato de que a concepção não acontecer - as obras do método em ambos instruções).
Então, qual é a temperatura basal. Simplificando, esta medida de dados Inserção de temperatura e grave (! Muito importante) em um calendário específico, com base em dados que podem ser mais propensos a calcular especialmente dias favoráveis da ovulação. Mas, a fim de maximizar os dados tão completamente quanto possível e mostrar a verdadeira imagem da condição da mulher, a temperatura é medida um pouco diferente do que a gripe.
Como medir a temperatura basal?
Para medir a temperatura dos órgãos internos (e isto é o que se entende pelo termo "temperatura basal) deve ser à noite para preparar um termômetro digital ou mercúrio. E, em seguida, siga as instruções:
passo 1- imediatamente depois de acordar (é desejável fazê-lo a cada dia, ao mesmo tempo), tentando dificilmente se mover, é necessário inserir o termómetro no ânus e imóvel leigo durante 5-7 minutos.
passo 2 - dados de gravação para o gráfico.
Como desenhar um gráfico
Para traçar um gráfico, você pode usar uma folha normal de notebook, e um programa de dispositivo moderno (hoje há uma grande variedade de recursos on-line para construir o gráfico). Choice - não importa. É importante neste caso - A regularidade e a precisão dos dados (temperatura registada de até 0,10).
Se você decidir ir à moda antiga e construir em sua própria programação, lembre-se, no eixo horizontal número ciclo retardada do dia (o primeiro dia da menstruação), e a vertical - dados de medição temperatura.
Como são basais flutuações de temperatura corporal
Toda mulher, é claro, sua agenda será. Mas os padrões será parecido com este:
- o primeiro dia da menstruação e antes do seu fecho, a temperatura diminui de 37,00 para 36,30-36,50;
- quando o ovo amadurece e saídas (ovulação) durante três a quatro dias, a temperatura sobe para 37,10-37,30;
- em seguida, estabilizando o nível de temperatura, e durante a segunda metade do ciclo é 37,0-37,4;
- durante dois ou três dias antes da menstruação temperatura basal começa a diminuir para valores semelhantes para o início do ciclo.
O que você precisa saber sobre a temperatura engravidar
Se você sonho de gravidez, e para isso executar sua programação, lembre-se que no início da ovulação indica o salto de temperatura. Com acompanhamento regular destes dados podemos facilmente calcular o dia em que as chances de concepção são mais elevados.
Se o seu período não começar na hora e você quer saber se você está em uma posição interessante, neste caso, também, cairá cronograma de basal Temperatura: Se reduzir a característica antes do início da menstruação não ocorrer, o mais provável você realmente grávida. E nós felicitá-lo sobre este assunto.
E, finalmente, querida mulher, sonhando com a gravidez, crianças: antes de planejar este passo crucial em sua vida, chegar a um experiente, consultar. Muitas vezes, além das paradas apenas precisar de aconselhamento de um profissional.
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