Carne com legumes para o jantar ou almoço - o sonho? Porque as refeições são preparadas com estes ingredientes por um longo tempo? Então, vamos surpreendê-lo: rápida de preparar e deliciosas refeições podem ser preparadas em 10 minutos! Neste caso, apenas as crianças ajudar a acelerar o processo.
E até que a carne e legumes vai ser cozido, eo livro pode ser lido com as migalhas, e um par de blocos para castelos de construção.
ingredientes: frango - 4 pcs, azeite -. 2 colheres de sopa, Dijon Mostarda - 1 colher de sopa, feijão de mostarda - 1 colher de sopa, tomilho (seco) - ½ colher de chá de alecrim (Seco) - ½ colher de chá de limão - 1 un, o sal -. 1/4 colher de chá de pimenta preta -? Colher de chá, batatas - 8 pcs, cenoura -. 4 pcs, Rosemary (frescas. ) - 1-3 raminhos, folhas salsa.
Como preparar:Começamos com o molho. Em uma pequena tigela, misturar azeite, mostarda, tomilho, rosmaninho, raspa de limão, sal e pimenta. Mexa. Cortar a folha de quatro folhas.
Minha batata, cortada em 4 pedaços. Ele não pode ser limpo. Meus cenouras e descascados, cortados em cubos ou fatias (fazê-lo da maneira que ditames de fantasia - e, em seguida, o processo será mais divertido). Cenoura e batata, misturar em uma tigela, despeje o azeite, sal, pimenta a gosto e agitar.
Legumes derramar sobre folhas. Em cada folha de legumes estava filé de frango em cima dela lubrifica molho de mostarda. Coloque a carne em uma fatia de limão e alecrim fresco.
Formam o "envelope" folha de carne e legumes foi completamente fechada. Nós espalhamos "envelopes" folha em uma assadeira e colocar em um grau pré-aquecido a 220 forno por 30-40 minutos.
DICAS ÚTEIS
• O tempo de cozedura depende do peito de frango pratos de espessura. Se você quiser cozinhar um prato ainda mais rápido - cozinhar a carne, pré-cortados em pedaços pequenos.
• Se você gosta de batata frita, você pode obter o "envelope" com carne, abriu-a colocar de volta no forno por 5 minutos, virando ao mesmo tempo a função de "Grill".
• Pelos cenouras e batatas, você pode adicionar a couve-flor. Também será muito saborosa.
Normalmente, as crianças que estão envolvidos na cozinha, feliz para comer não gosta muito de legumes! Use-o e cozinhar com seus filhos!
