Eu vim último mês do verão e você já pode ter retornado das férias há muito aguardado, e talvez indo só. Como descansar na diversão e back-preenchido e satisfeito no trabalho diário, e não cair em posleotpusknuyu depressão?
Claro, antes de deixá-lo aquecido a idéia de um mar manso e areia quente, fazendo com que o rosto satisfeito sorriso, mas a espera é geralmente mais do que a própria férias, então posleotpusknaya azuis inevitável. Como voltamos ao ritmo de trabalho de bom humor?
Levar para casa a sua coisa favorita.Uma pequena lembrança da casa irá ajudá-lo mais facilmente adaptar-se a nova localizaçãoe servirá como um lembrete de que em breve será o caminho de volta. Meu copo ou o quadro da foto favorita com bauble, doados por amigos, você terá um grande serviço na adaptação posleotpusknoy.
Deixar alguns dias para recuperar. Option "do plano para o escritório" - um caminho direto para uma longa depressão. Jetlag, tarefas domésticas e de recuperação básico da estrada, você só precisa de tempo para se reagrupar e se envolver em um ritmo de trabalho. Portanto recarregar-se alguns dias para reiniciar, em seguida, voltar ao trabalho será muito mais suave e menos doloroso. É melhor ir de férias na terça-feira, se você tiver a oportunidade, não deixe de usá-lo!
Não jogue seu treino.Se você está acostumado a uma vida esportes ativos em casa, não seja preguiçoso para sair, então será muito difícil voltar a um treinamento normal ritmo. Ninguém diz que você precisa para passar o dia todo na sala, mas para manter a atividade física só precisa: Executar na manhã, yoga, natação, surf. Tente algum novo esporte, para que não sejam derramados em férias e mais fácil de se adaptar quando voltar para casa.
Nenhum trabalho no feriado.Lembre-se que a alta qualidade e um bom descanso, você precisa esquecer o trabalho, sem telefonemas e e-mails, até mesmo no telefone. Mas na chegada, é melhor telefone com colegas e explorar a situação, aprender a notícia de que ocorreu durante a sua ausência. E se você está planejando o seu horário de trabalho, e não sobre os primeiros dias de lançamento das férias de nomear muitas reuniões e casos importantes, entrar em um ritmo de trabalho sem problemas.
Em seu retorno, planejar imediatamente uma nova versão. Cruzando o limiar da casa imediatamente discutir novo lançamento, estipulam o lugar, escolher o hotel e não importa o que ele tem, pelo menos, seis meses, e as coisas podem mudar de uma centena de vezes. A essência do próprio processo, Ph.D. Dan Baker planejamento de férias certeza dá a uma pessoa a mesma quantidade de felicidade e prazer, como faz o feriado. Portanto, o pensamento das próximas férias você vai relaxar e fazer feliz.
Utilizar a experiência adquirida na viagem.Esticar o prazer de férias, usando a experiência que você chegou lá. Talvez, em férias, você foram atraídos novo esporte, e pode ser iniciado para aprender um novo idioma, ou se apaixonar por lá na cozinha? Continue a fazer isso em casa, aprender a cozinhar seus pratos favoritos cozinha exterior, ou se inscrever para um curso de espanhol, mas você pode ser inspirado pela arte e quer começar a desenhar. Vá em frente, ele irá insuflar nova vida em suas emoções e energia.
Repensar sua vida. Se uma e outra vez, voltando de férias, você ficar deprimido e nenhum método um não funciona, o problema não descansa e liberdade, mas, na realidade, em que você voltar? Você pode querer pensar em mudar o trabalho que você está tão deprimente, fazer permutação em um apartamento ou estilo de vida muda. Passar alguns dias em que a repensar a sua realidade e fazer as conclusões certas, porque as mudanças - não é assustador, escondendo por trás deles novos horizontes.
Também não se esqueça de perguntar sobre que é necessário levar em consideração quando vão de férias com o seu bebé
