Dentes saudáveis - a chave para a boa saúde do bebê, e cálcio - um dos mais importantes minerais que são conhecidos por ser a base não só do tecido dental, mas também todos os ossos do corpo humano.
Não é segredo também que a necessidade deste mineral em crianças é várias vezes maior do que em adultos, e seus leads deficiência a consequências graves e particularmente afeta a saúde dental.
Para salvar a boca do bebê em ordem, além da higiene diária obrigatória, você deve digitar os seguintes produtos na dieta.
queijo duro
Desde o principal Cálcio "produto" é encontrada em leite e produtos lácteos - iogurte, queijo cottage, creme de leite, iogurte, estes alimentos deve ser obrigatória na dieta das crianças. Campeão do teor de cálcio entre os produtos lácteos fermentados é claramente um queijo duro.
Além do teor máximo de cálcio, este produto tem uma outra propriedade importante, a saber: durante a mastigação de um pedaço de queijo duro na produção de saliva da boca é reforçada enquanto a sua acidez normalizado. Assim, existe uma limpeza natural do esmalte dentário contra bactérias patogénicas.
Quantidade de cálcio também é encontrada em sementes de gergelim, amêndoas, brócolis, manjericão, salsa fresca.
FISH
fiel companheiro de cálcio, que ajuda os minerais rapidamente e facilmente assimilados - vitamina D, que está em outro é chamado de "sol".
A parte do leão desta vitamina quando exposto à radiação UV células da pele (sol) produzem. No entanto, adicionar a quantidade certa de alimentos é tão importante para a saúde do esmalte do dente.
Muito vitamina D é encontrado em rica em óleo de peixe (salmão, atum, bacalhau, cavala), queijo duro, manteiga e gema de ovo.
CENOURA
Cenouras - a principal fonte prontamente disponível de beta-caroteno, o qual é convertido no corpo em vitamina A, necessário para o fortalecimento do tecido periodontal, fazendo com que os dentes de perto realizadas nas gengivas. Além disso, ela ajuda a preservar a densidade do esmalte, normaliza o trabalho das glândulas salivares, e promove a formação de alto grau e recuperação de células do tecido.
cenouras sólidos ajuda a "treinar" a mandíbula e dar-lhes a carga necessária, é útil para dar ao bebê a mastigar-lo entre as refeições.
Além cenouras fonte de beta-caroteno são os produtos lácteos (especialmente queijo), brócolis, alho-porro, batata-doce.
IMPORTANTE
- Esmalte dos dentes não como gotas bruscas de temperatura. Se o chá quente para comer sorvete, uma fina camada protetora que protege os dentes, coberto com micro-fissuras, e só através deles, as bactérias facilmente encontrar o seu caminho para os dentes do bebê.
- O principal inimigo do esmalte dentário - açúcar. No entanto, ele não necessariamente abandonar completamente doce. Só depois que o bebê tenha comido, por exemplo, uma barra de chocolate pedir-lhe para enxaguar a boca ou deixá-lo mastigar um pedaço de queijo.
- migalhas Ensine-se de escovar os dentes antes de ir para a cama, e não para comer qualquer coisa após este procedimento e não beber, doce especial.
