O bebê tem menos doentes no inverno, em sua dieta é necessária a introdução de produtos que suportam o sistema imunológico. E mesmo se a criança não sempre quero comer vegetais saudáveis ou iogurte bebida, mas as mães alfabetizadas sabem como para corrigir a situação: no inverno para alimentar as refeições saudáveis do bebê, o suficiente para pegar um fabuloso menu.
damascos secos, assados com queijo "Presente de Cinderella"
damascos secos - um produto que é muito útil para as crianças. Introduzido em sua dieta, você pode ter 1,5 anos (se não houver uma tendência a alergias). Por si só, damascos rica em fósforo, ferro, cálcio, potássio, vitaminas A e B. E o mais importante, ele fortalece o sistema imunológico é excelente garoto, e estimula o crescimento da microflora intestinal amigável.
ingredientes: damascos - 300 g, queijo cottage (de preferência desnatado) - 100 g de ovos - 1 pc.
preparação: Damascos e meu bem ser seco com uma toalha de papel, uma incisão de um lado. Em uma tigela misture o queijo cottage com o ovo. Damascos coalhada de preenchimento e propagação em uma assadeira, o papel de pergaminho colocado. Asse em um forno pré-aquecido a 180 ° C durante 5-7 minutos.
frio Super-doce "Dr. AIBOLIT"
gengibre cristalizado é um agente anti-inflamatório excelente. Ou seja, enquanto ele deve ter doenças. E gengibre e fortalece o sistema imunológico e como medida preventiva todos os tipos de SARS ea gripe - a melhor ferramenta. E comer estes super-doces todas as crianças com grande prazer. MAS! Crianças menores de 2 anos de gengibre é melhor não dar.
ingredientes: gengibre - 200 g, de água - 3 colheres de sopa.. L, açúcar - 6 colheres de sopa. l.
preparação: Gengibre limpeza, lavagem e corte em fatias finas. Despeje pedaços de gengibre em uma panela, encha com água para gengibre foi completamente coberto. E cozinhe por 30 minutos (no momento do gengibre vai gosto "queima").
Separadamente, preparar o xarope de:misturar água e açúcar, coloque no fogo e cozinhe até ficar até dissolver o açúcar. Assim que o xarope de furúnculos, colocá-lo cozido gengibre. E cozinhar em fogo baixo, mexendo sempre, até completa evaporação do líquido. É necessário ter certeza de que o gengibre não se queima.
Em seguida, cada pedaço de gengibre enrolado em açúcar ou açúcar em pó, espalhada sobre uma folha de cozimento, o papel colocada e seca em forno a uma temperatura de 120-140 graus. Ou secá-las no secador de legumes e frutas.
almôndegas mágicas "do Gato de Botas"
Beets - é o vegetal que é estar na dieta de inverno da criança o mais rápido possível. Depois de tudo, tem efeito anti-inflamatório e melhora o funcionamento do sistema nervoso. By the way, os nutricionistas recomendam comer pratos de beterraba durante os resfriados, inclusive durante amigdalite, faringite, laringite. E se o seu bebé se recusa a sequer olhar na direção da salada de beterraba, cozinhar-lhe uma magia almôndegas.
ingredientes: beterraba - 150 g, carne - 200 g, cebolas - 1 un, o ovo -. 1 pc.
preparação: Primeiro ferver a beterraba em suas peles minutos. Limpa e moído em uma multa ralador. Cebola pique finamente. Misture os legumes com a carne, um pouco de sal-lo. Adicione o ovo e misture bem.
A partir da resultante tritura formar tartes. Despeje na panela um pouco de óleo vegetal, aquece-lo e espalhar as costeletas. Frite em ambos os lados até ficar cozido. Também estes rissóis pode simplesmente Asse em forno a 180 graus.
Especialmente carne "pote, ferver"
A carne útil mais para as crianças (e não apenas no inverno) - um peru. É rico em proteínas, vitaminas do complexo B, ferro, zinco e magnésio. De acordo com nutricionistas, a carne aumenta as defesas do organismo, e é uma boa prevenção de anemia.
ingredientes: de peru - 700 g Alho - 3 dentes, iogurte (não doce) - 2 colheres de sopa de mostarda - 1 colher de chá de sal, - ao gosto, coentro - a gosto.
preparação: Alho é limpo a partir da casca, picado. Meu turkey fillet e seca, cortada em pedaços pequenos.
Fazendo o molho: iogurte misturar com mostarda, adicione o alho. Este iogurte espalhar as fatias de carne e deixe marinar por 15-20 minutos. Coloque a carne preparada em ervilhas para assar, em cada derramar 1-2 colheres de sopa. l. caldo ou água, tampas de cobertura e colocar em um forno frio. Em seguida expomos a temperatura de 190 graus e 40 minutos cozer a carne.
cocktail de banana com kiwi "Greetings from The Little Mermaid"
Os benefícios do iogurte, provavelmente todo mundo sabe. Como é o facto de, neste leite fermentado bebidas contêm probióticos (bactérias de ácido láctico vivas), que suportam a flora bacteriana do intestino e aumenta a imunidade. Um shake de banana com kiwi - é também uma excelente fonte de vitamina C. Por isso, cozinhe as crianças um pouco de diversão!
ingredientes: Bananas - 2 partes, creme -. 100 ml, kiwi - 4 pcs, mel -. 1st.l., água - 200 ml.
preparação: Limpar o kiwi e banana casca. Nós moer a fruta no liquidificador (deixando algumas fatias para decoração). Arrefecer o creme e bata, adicionar a ele frutas picadas e mel. Batedor e adicionar gradualmente água, vertida para um copo. Se você quiser bebida era mais grosso, adicione um pouco de água.
