Toda mulher quer permanentemente preservar a beleza, saúde e corpo esguio. Mas acontece que o peso extra não vai (ou ir demasiado lento e rápido retorno), apesar das restrições sobre alimentos e treinamento em um clube de fitness. Neste caso, você precisa para se referir a um nutricionista, que irá torná-lo adequado para os seus menus de corpo e instrutor de fitness - para a seleção dos melhores exercícios para correção de peso.
E, talvez, a coisa com a troca de problemas substâncias. Em seguida, resolver o problema irá endocrinologista, que irá nomear um número de análises e determinar o tratamento. Vamos ver o que atributos pode-se suspeitar que o seu metabolismo é algo errado.
Seu cabelo e pele de repente se tornou seco
Isto é devido ao fato de que os oligoelementos benéficas e vitaminas são mal absorvida pelo seu organismo. Eliminar o álcool, cafeína e bebidas açucaradas, que desidratam ainda mais o seu corpo, minimizar alimentos gordurosos e fritos. Incluir na dieta de mais frutas e vegetais.
Você sente constantemente cansada
Se você se sentir cansado, mesmo se não há razões objectivas, vale a pena considerar o quão bem o seu corpo. Tente menos nervoso, não exagere com o exercício e dormir 7-8 horas por dia.
Você sempre quer produtos doces e amido
Glicose - é o combustível para o organismo. Doce - a maneira mais rápida para obtê-lo. Ou seja, se você tem uma necessidade constante de carboidratos rápidos - isto indica que o corpo não tem energia. Isto pode ser devido ao stress, falta de sono, assim como a disfunção do sistema endócrino.
Você ganhar peso, mesmo se você segui-los
Você comer como antes, mas o peso extra adicionado? Alguns ganho de peso é possível em conexão com a mudança de estação ou idade. Mas se nós não estamos falando de um par de libras extra triplos e cerca de dez, é uma ocasião para ir ao médico.
Você constantemente frio
Se você está em todos os momentos e tem uma febre, você tem o desejo de encerrar em um cobertor quente, mesmo quando todos à sua volta quente, é uma ocasião para pensar se está tudo bem com o metabolismo, pois é responsável por termorregulação corpo.
Claro, uma ou duas das características aqui descritas não são motivo para alarme, mas se você observar em alguns deles, você pode querer consultar um médico. Mantenha-se saudável!
E não se esqueça de perguntar, 6, que fornece os sinais seu corpo quando o fígado não manter o seu ritmo de vida.
