Sabemos muito pouco sobre a culinária escandinava e é em vão. É útil, nutritivo e variado. Neste refeição da manhã dos suecos não é muito diferente do pequeno-almoço habitual no continente europeu - omeletes, torradas, farinha de aveia com frutas, suco, café, frutas secas, mel, geléia, manteiga, cereais e cereais, um copo de suco de frutas, leite ou iogurte.
Além disso, durante a hora do almoço há duas maiores paixões suecos - café e bolos. Nos cafés locais na parte da manhã, você pode ficar louco com sabor buns apertados, doce, picante, com pimento picante ou cardamomo perfumadoAromatizado com açúcar e bagas. Mas hoje nós oferecemos-lhe cozinhar delicioso e granola saudável, que na Suécia no café da manhã adoro adultos e crianças.
INGREDIENTES
• Aveia - 250 g
amêndoas •-primas - 80 g
sementes • abóbora - 80 g
• Vanilla - ½ pod
• canela, noz-moscada - a gosto
• Sal - a gosto
• Óleo vegetal - 3-4 colheres de sopa. l.
• Mel líquido - 5-6 Art. l.
• Para o recheio:
iogurte • Natural
• fresco ou congelados bagas (amoras, cranberries, amoras, framboesas)
PREPARAÇÃO Passo a passo
1. Amêndoas costeleta em migalhas, moer sementes de abóbora.
2. Misturar em uma grande bacia aveia, amêndoas, sementes de abóbora, de baunilha, de canela, noz moscada e sal.
3. mistura de aveia Recarga de mel e óleo vegetal (de preferência de oliva). Mistura-se cuidadosamente, de modo a que todos os ingredientes foram cobertas com óleo de mel e vestir.
4. Espalhar a mistura era uma camada uniforme fina de cozimento, o papel pergaminho cozimento colocada.
5. Pré-aqueça o forno a 200 graus e pronto para assar. Asse durante 15-20 minutos, agitando ocasionalmente com uma colher de pau granola.
6. Vestida com iogurte, polvilhe com todas as bagas ou frutas em cubos e servido à mesa.
granola loja pode ser longa o suficiente sem refrigeração em um recipiente hermeticamente fechado ou uma jarra de vidro. Bom apetite!
E não se esqueça de tratar os seus entes queridos Pequeno-almoço Inglês real.
