Dia de 01 de abril April Fool

Apenas um minuto de riso infecciosa ajuda a lidar com a fadiga, humor e melhorar muito o seu humor.

Desde a infância, lembramos a frase "vida prolonga Riso" e tem uma base muito científica. Cientistas norte-americanos descobriram que, para a saúde física e sua percepção positiva do mundo atender certos centros no cérebro, estimulação do que cura uma série de doenças.

O método mais seguro, mais natural e acessível de estimular esses centros cerebrais é o riso, as retarda cerebrais para baixo a produção de hormônios do estresse - cortisol, adrenalina e noradrenalina. Ao mesmo tempo, acelerar o desenvolvimento de serotonina "hormônio da felicidade" e dopamina, e "hormônio da felicidade" endorfina, que ajuda a lidar com a fadiga crônica, estresse e estados depressivos.

Bons motivos para rir com benefícios para a saúde

1. sede riso

O riso ajuda endorfinas produzem que ajuda a lidar com a tristeza e irritação. estudo psicólogos ocidental confirmou que depois de assistir ao nível de irritação hilariante comédia é reduzido por várias vezes. Além disso, o humor das pessoas, mesmo levantou a idéia de que em breve gargalhadas.

2. Riso melhora a condição da pele

Se você costuma rir, os caros tratamentos de beleza no esteticista, você terá muito mais tarde do que as pessoas excessivamente graves. Percebe-se que leva riso para o trabalho ativo dos músculos faciais e melhora a circulação sanguínea, fazendo com que a condição da pele melhora e rugas aparecem muito mais tarde.

3. Rir para aumentar a imunidade

Comprovado que o riso ajuda a luta contra as doenças infecciosas. Alguns minutos de riso contribui para a libertação do tracto respiratório de um grande número de anticorpos que protegem contra bactérias e vírus. Além disso, uma risada aumenta a produção de leucócitos que ajudam a lidar com várias doenças graves, em particular, com câncer.

4. Melhorar o trabalho do sistema cardiovascular

riso devido dilata os vasos sanguíneos e circulação sanguínea é ativada. Riso ajuda a reduzir a pressão sanguínea, que diminui a viscosidade do sangue e reduz o risco de formação de coágulos sanguíneos. Um sofreu um ataque cardíaco necessidade de rir, a fim de evitar ataques de repetição.

5. O riso ajuda a perder peso

Risos - esta é uma boa e exercícios aeróbicos simples, porque durante ele seus acelera respiração, a quantidade de oxigênio inalado também, que estimula o sistema cardiovascular. Alguns especialistas dizem que contribui riso para a "massagem interna de todos os órgãos." Também fortalece os músculos abdominais, costas e pernas. Um minuto de riso pode ser substituído 15 minutos de bicicleta. Uma risada contagiosa por uma hora faz com que o corpo a queimar até 500 calorias, como um treinamento da aptidão ativo.

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