Muitos problemas oculares não estão relacionados com a idade, o assunto pode ser genética, lesões e metabolismo.
Como resultado das mudanças na lente - mudando e a qualidade da visão. No entanto, para evitar a hipermetropia, miopia e catarata de várias maneiras.
1. mais antioxidantes
Muitas vezes, se transformar em determinadas espécies de abóbora do menu, repolho, espinafre, damascos, abóbora, cenoura e outros legumes e frutas são as cores verde amarelo-alaranjado e. Eles são ricos em valioso para os carotenóides olhos - luteína e zeaxantina.
Benefício e outros antioxidantes - rosa mosqueta, frutas cítricas, gérmen de trigo, assim como minerais vestigiais - selénio e zinco. Eles aumentam a acuidade e sangue fortalece os vasos visuais do fundo.
Problemas de visão: soluções inesperadas / istockphoto.com
2. apoio do grupo
fontes valiosas de vitaminas para os olhos - Grupo B Encontrado no salmão, carne, miudezas, sementes de girassol, ovos, cogumelos.
3. Além disso, o chá verde
Normal - 500 ml por dia. Estudos realizados na China mostraram que o risco de miopia daqueles que, diariamente, bebia esta bebida é muito menor.
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4. comprimidos Menos
Acredita-se que alguns medicamentos prescritos são ruins para a visão. Note-se que afetar negativamente a terapia de reposição hormonal drogas, corticosteróides, antidepressivos, antidiabéticos. Tente evitá-los se possível.
5. sem fumaça
Fumantes diagnosticados catarata com mais freqüência. Acredita-se que o cádmio contido nos cigarros acumula na lente do olho e adversamente afetar a visão.
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6. hábitos Basta!
Aqueles que beber álcool aumenta significativamente o risco de catarata encontrar ao contrário abstêmios.
7. Mantenha sua figura
Exercício, muitas vezes ir ao ar livre. Pessoas com excesso de peso muitas vezes sofrem de problemas de saúde.
8. Usar óculos escuros
Para proteger a retina dos raios UV prejudiciais e reduzir o risco de desenvolvimento e agravamento de problemas com os olhos.
9. Não demoramos para gadgets
Nota radiação computadores, tablets e smartphones também são prejudiciais para a retina da lente.
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