sono saudável
É simplesmente uma panaceia para a beleza como para a noite no corpo é um verdadeiro milagre - "reparação" de todos os sistemas e órgãos. Sono Valor depende de quando você foi para os braços de Morfeu.
Se você tem insônia, é muito boa xícara de chá quente, com erva-cidreira e hortelã.
cuidados com a pele
Para que a pele tenha tido tempo para descansar e ser renovado na parte da manhã, é importante para remover maquiagem, limpar a pele com especial (cosméticos de gel ou espuma, klinser, tónico) e aplicar um hidratante e cremes nutritivos 1-2 horas antes de deitar.
refeição ligeira útil
É importante não comer demais na hora de dormir, e na verdade, gostam muito de comer delicioso no tempo proibido. Então, é melhor para jantar dentro notórios 18 horas (quando o alimento é digerido, eo corpo recebe os nutrientes e não produtos de decomposição), e uma hora antes de deitar, para se obter uma refeição ligeira, de modo a não sofrer de uma sucção insidioso sob colher.
regime de beber
4 horas antes de deitar bebida deve limitar o menu, mesmo a água mineral ou chá de ervas pode levar ao inchaço do rosto. Café e álcool - os maiores pragas em nossa beleza, pois de manhã estraga a pele, e no triângulo nasolabial aparecem vincos staryaschie".
alternando douche
ferramenta mágica, como "montanha russa" de temperatura - uma espécie de carga tônico para a pele eo sistema nervoso. Basta 3-5 mudanças de temperatura a vivacidade literalmente irradia. Ela continua a aplicar a luz make-up - e você pode entrar em um novo dia feliz.
