Alguns doces não são apenas muito saboroso, mas também muito útil. Uma dessas opções originais são doces feitos com suas próprias mãos. É surpreendente que comer apenas um ou dois desses doces por dia pode repor as suas gama de vitaminas e minerais benéficos em seu corpo.
Esta receita - esta é a única base, que pode sempre alterar, dependendo de suas preferências culinárias. Estes doces são simplesmente insubstituível no período de outono-inverno para prevenção de resfriados.
INGREDIENTES:
- Seca - 500 g (datas, passas, ameixas)
- Porcas - 100-150 g (nozes, castanhas de caju, avelãs, amêndoas, nozes de pinho)
- Sementes - 50 g (girassol, abóbora)
- As sementes de chia - 0,5 horas. l.
- Sesame - 1 hr. l.
- Coco - 3 colheres de sopa. l.
- O óleo de coco - 2 colheres de sopa. l. (Opcional)
- Cacau ou alfarroba - 2 colheres de sopa. l
Como preparar:
1. os frutos secos são cuidadosamente lavados e secos, para cortar alguns deles a partir de sementes.
2. Com o misturador a desfiar-los lisos.
3. Somando-se a massa resultante dos ingredientes desejados, exceto as avelãs e amêndoas - que vai ser colocado no doces.
Para mais sabor de chocolate na peça acabada da massa, você pode adicionar cacau ou alfarroba.
4. Todos os ingredientes misture com as mãos molhadas.
5. A partir desta massa, vamos moldar o nosso doces, colocando-os dentro de cada um de amêndoas ou avelãs.
6. Pó, que doces esfarelar, pode ser bastante diferente:
- sementes de sésamo;
- coco;
- cacau ou de alfarroba;
- «Nesquik»;
- mak;
- nozes trituradas
7. Candy é melhor para formar suas mãos embebido em água, assim a base adesiva não vai ficar com as mãos. Para fazer isso, tomar um pouco de pronto, coloque dentro da porca e rolar a bola. doces rolar em diferentes pó e frio no refrigerador. Bom apetite!
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