Quaresma - um tempo de purificação da alma e do corpo, em 2019, ele vai começar na segunda-feira, 11 de Março e vai durar 47 dias. Como entrar no post, como comer por dias, que, em qualquer caso, não pode ser rápido?
Quaresma - não é apenas a abstinência em comida, é, em primeiro lugar, limpar e cuidar de sua alma, portanto, além de determinado alimento, você precisa orar, para não causar mal a ninguém, nem jurar, nem manter em pensamentos mente ruins e, é claro, não pecar.
Quem não deve jejuar?
Quem tem permissão para não fast / istockphoto.com
É importante compreender que a pós - não é apenas uma dieta rigorosa e se você tratá-lo como um sacramento só para certas restrições na alimentação, é melhor não começar. A decisão de realizar o cargo deve ser um consciente e equilibrada, você tem que ser realmente preparado para isso.
Mas há uma categoria de pessoas que não devem jejuar, entre eles:
- mulheres grávidas;
- mulheres que estão amamentando;
- crianças;
- Pessoas com doença grave ou crônica;
- pessoas com o sistema imunológico enfraquecido, depois de submetidos a doença.
Se você e seu marido decidir rápido, em seguida, em qualquer caso, não force as crianças que crescem organismo tal stress não irá beneficiar. Você pode dizer ao filho sobre as tradições da Quaresma e oferecer-lhe um tipo de apoio que você, por exemplo, abandonar este período a partir do entretenimento barulhento de doces nocivos, substituindo-os com os frutos secos, mel e úteis pastilhas.
Como se preparar para a Quaresma?
O que posso comer em um post sobre os dias / istockphoto.com
Iniciar os preparativos para o cargo antecipadamente por quatro semanas antes do início da Quaresma, os cristãos ortodoxos estão se preparando para este evento. O período preparatório teve início em 11 de fevereiro e vai durar até 10 de março. Neste momento não há post grave, mas aqueles que pretendem eliminar rápida da dieta de carne em certos dias - segunda, quarta e sexta-feira, limitar-se a alimentos, para tornar mais fácil para entrar no post.
Por decisão do jejum deve ser abordado com muita responsabilidade e estar realmente pronto. Definir uma meta, pensar sobre o que você quer fazer isso durante o post para ter uma certa motivação. Em seguida, ir à igreja e obter a bênção de um padre.
Também é importante pensar com antecedência no menu pelo menos uma semana, para comprar os produtos certos. Procure por receitas sem carne para diversificar a sua dieta e passar este teste até o final.
O que posso comer?
Como comer no post 2019 / fontes abertas
Do seu menu no momento da postagem devem ser excluídos:
- todos os tipos de carne (carne de porco, carne de vaca, cordeiro, frango, peru, etc.);
- salame, salsichas e outros produtos semi-acabados;
- produtos lácteos (leite, queijo, kefir, iogurte, queijo, nata, manteiga, etc.);
- ovos;
- bebidas alcoólicas.
É proibido usar não só os produtos, mas também quaisquer outras que contenham uma parte dos componentes proibidos, por exemplo, sorvetes, maionese, e outros.
Isso não pode ser comido no período pós 2019 / istockphoto.com
Permissão para o uso:
- Comida Vegetariana: legumes, frutas, grãos, ervas;
- vários cereais: trigo mourisco, arroz, cevada pérola, cevada, mingau de trigo, sementes de trigo, e outros;
- peixes e mariscos (em determinados dias);
- fruta porcas e secou-se.
A dieta deve prevalecer magra comida vegetariana, pequenas pausas são permitidos às terças-feiras e quintas-feiras e fins de semana:
- Segunda, Quarta, Sexta-feira - xerophagy;
- Terça, quinta - alimentos cozidos;
- Sábado e domingo - alimentos cozidos com óleo vegetal, um pouco de vinho.
quedas emprestados na festa da Anunciação - 07 abril, por isso, neste dia é permitido o peixe, bem como no Domingo de Ramos.
Maioria das severas restrições na dieta cai na Semana Santa - os últimos 7 dias antes da Páscoa. Nesta semana, apenas uma gravação tempo é permitido, de segunda a quinta-feira e na sexta-feira a partir do alimento tem que ser completamente abandonado.
A saída do cargo
Como sair da Quaresma / istockphoto.com
extremidades Quaresma com uma páscoa feliz, que os cristãos ortodoxos pode "quebrar o jejum" - para comer carne, queijo, ovos e qualquer outro alimento. Mas é importante entender que depois de uma longa abstinência tal em alimentos, para fora do poste deve ser gradual. Se o primeiro dia da Páscoa para atacar as carnes, saladas de maionese e outras guloseimas, problemas de saúde não pode ser evitado. A Igreja recomenda a introdução de alimentos em sua dieta gradualmente, e no primeiro dia de Confine Páscoa bolos e ovos Bênção da Páscoa, comer um pedaço de carne e queijo duro, beber um pouco de vinho.
Além disso, você estará interessado em saber que como diversificar seus menus durante a Quaresma
