Existem algumas técnicas simples que irá ajudá-lo a aproveitar a vida plenamente e permitir-se a seus presentes favoritos!
Um dos problemas globais do nosso tempo é o excesso de peso e obesidade, que nas últimas décadas adquiriu proporções epidêmicas. E uma das causas do excesso de peso é consumir doces. No entanto, o significado é o uso errado e irracional.
A OMS estima que o número de pessoas que sofrem de obesidade, 1975-2016 quase triplicou!
- Em um mundo de quase 1,9 bilhões (39%) das pessoas com mais de 18 anos estão acima do peso, dos quais cerca de 650 milhões (13%) são obesos.
- Cerca de 41 milhões de crianças menores de 5 anos e 340 milhões de crianças e adolescentes 5-19 anos de idade em todo o mundo estão acima do peso ou obesos.
- A obesidade é atualmente a causa de morte mais freqüentemente do que a desnutrição em todas as partes do mundo.
- A obesidade pode ser evitada.
Globalmente, a OMS especialistas e estudiosos de todo o mundo acreditam que as principais causas da epidemia de sobrepeso e obesidade - comer em excesso e / ou dieta desequilibrada combinado com baixa atividade física.
Como ter um dente doce e obter uma melhor / istockphoto.com
Sim, um pouco, mas não à noite, mas aqui estão algumas doutrinas que vão ajudar você tem um dente doce e não recupera.
1. Nunca substitua um doce refeição completa (café da manhã, almoço, jantar)
2. Comer um pedaço de bolo ou andar de chocolate depois do almoço, mas não à noite e não muito, não comer demais. E apenas para satisfazer o próprio gosto.
3. Necessário - atividade física. Depois de bolo comido - pelo menos 1 km a pé ou 100 metros na piscina!
4. Falta de sono e um doce à noite contribuir para o ganho de peso. Fazer uma conclusão!
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