Nas prateleiras da primeira mola vegetais eram pepinos, tomates, rabanetes... Nutricionistas são unânimes na opinião de que para o pleno desenvolvimento da criança na dieta deve ser bastante frutas e legumes frescos.
Especialmente vitaminas como corpo de recarga após o frio do inverno, mesmo quando a aparência verde brilhante nas prateleiras melhora o humor.
Claro, primeira primaveralegumes e ervas, que cresceram sob luz artificial em estufas ainda não têm um valor nutritivo e ainda realmente quer agradar o seu brilhante família saladas. Mas com alguns legumes não precisa se apressar, pois eles podem prejudicar a saúde da criança.
rabanete quão útil? raiz brilhante é necessário incluir na dieta de adultos e crianças com mais de dois anos. Ele compreende uma pluralidade de vitaminas benéficos (B, C, E, PP) e oligoelementos (sódio, cloreto, cálcio, fluoreto, potássio, fibras e mostarda óleo), que contribuem para a normalização do metabolismo, imunidade reforço, aumento da hemoglobina no sangue, a partir de purificação do corpo toxinas, melhorar o sistema cardiovascular e do trato gastrointestinal, ajuda a recuperação de resfriados e ARI. Uma raiz de baixo teor calórico (de 19 kcal por 100 gramas) permite classificar produtos dietéticos rabanete recomendados para pessoas com excesso de peso.
De que forma a dar os rabanetes bebê? Comece uma criança conhecer melhor mais perto de rabanete a três anos. Isto deve ser feito com muito cuidado como os óleos de mostarda contidas rabanete pode causar irritação do sistema digestivo - flatulência, náuseas, vómitos, distensão abdominal, perturbação de uma cadeira. Você também precisa prestar atenção a condição da pele do bebê, não há reacções alérgicas, porque esta planta é considerada alérgicos.
crianças sabor rabanete geralmente não gostam. Portanto, para o sucesso namoro esfregar metade de uma colher de chá de raiz em um ralador fino e adicionar aos familiares para a salada bebê.
Não é necessário incluir na dieta diária de rabanetes migalhas, o suficiente 1-2 vezes por semana. Oferecer seu bebê como parte da salada antes da refeição principal. Se reage o corpo da criança para a raiz é bom, você pode gradualmente trazer o seu volume até ¼ do volume total de alface. Cozinhar deve ser imediatamente antes de uma refeição, como já é de meia hora após o cozimento, a quantidade de nutrientes no rabanete é significativamente reduzida. Para reduzir a quantidade de óleo de mostarda e fazer a raiz menos acentuada, recomenda-se a tirar a pele.
Como escolher um rabanete? Escolhendo rabanete, a primeira coisa que você precisa prestar atenção - esta é a sua aparência. Os vegetais devem ser forte, resistente, de cor viva. Não compre raiz às tomadas aleatórias, estradas especialmente perto - ele acumula chumbo do escape de carros que passam. Além disso, é recomendada a fim de comprar uma raiz de qualidade:
- dar forma Raízes preferência dimensionado;
- deve ser brilhante pele sem cravos e danos;
- clique sobre os rabanetes dedo - uma densa, raiz resiliente é suculento e delicioso, e os pontos macios para o interior vazio e armazenamento de longo prazo.
Como se livrar de nitratos e pesticidas? Não se apresse para comprar primeiros rabanetes, que apareceu nas prateleiras. Ela é a líder de todos os legumes de primavera sobre o conteúdo de nitratos e pesticidas. É melhor esperar até que ele apareça nos leitos abertos, e não vai ser cultivadas em casa de vegetação, especialmente quando se trata de comida para bebé. Para minimizar o teor de primavera vegetal de substâncias nocivas é necessário:
- lavagem raiz com água corrente;
- molho em água fria de pelo menos de uma hora;
- limpar as camadas exteriores e limpos a partir de ambos os lados.
O rabanete pode ser perigoso?
Como já mencionado, rabanetes pode causar distúrbios digestivos e reacções alérgicas na própria raiz ou produtos químicos que "alimentados" para o rápido crescimento e armazenamento.
também rabanete Reduz a absorção de iodo, o que pode levar ao desenvolvimento insuficiente de hormônios da tireóide. Por isso, em risco são crianças com hipotireoidismo.
O cuidado deve comer rabanete asma brônquica uma vez que contém salicilatos naturais.
Absolutamente não pode dar raiz para crianças menores de 2 anos de idade e doença: tiróide, sistema digestivo (gastrite, úlceras, disfunção intestinal).
E não se esqueça de perguntar sobre o que fazer se uma criança se recusa a comer vegetais
