Novos cientistas para determinar quais os produtos que são úteis para comer à noite, para se manter saudável e magro.
Acontece que, absolutamente não pode ir para a cama com fome. Dormir com o estômago vazio tem um impacto negativo sobre o apetite de uma pessoa. Ele saltou sobre o pequeno-almoço e comer demais. Mas o que comer antes de ir para a cama?
Os cientistas dizem que as melhores opções de refeições na noite - proteínas e alguns hidratos de carbono complexos. Esses alimentos não são ricos em calorias, mas muito gratificante. Vai ser um longo tempo para digerir, a pessoa vai ser um longo tempo para se sentir saciedade, mas não melhor.
Cientistas descrevem produtos que queimam gordura durante a noite / istockphoto.com
A lista de produtos úteis para a noite incluem: sopa de missô, pasta de soja, tofu, camarão, rabanete, baixo teor de gordura iogurte, kefir, queijo, pepino, abobrinha, couve, e ovos com alface ou outra legumes.
"Os custos de energia do corpo para digeri-los ultrapassar o valor calórico, por isso as pessoas a perder peso em um sonho", - disse aos autores do estudo.
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