Você virou quarenta? É hora de aptidão. Se você encontrou o seu programa de condicionamento físico ideal e os envolvidos nele por muitos anos, talvez você ainda bastante entediado e quer algo novo. Se você não ir para um ginásio, uma necessidade urgente de mudar alguma coisa!
Durante 40 anos sofre de corpo de uma mulher um processo irreversível: diminuição da massa muscular, cálcio, servindo os blocos de construção de tecido ósseo, é lavado. E se você não está indo para treinar o meu corpo, este processo vai mais e mais intensa. Para evitar isso, é necessário lembrar o corpo de atividade física que uma vez recebido. Você pode fazer absolutamente qualquer tipo de aptidão para as mulheres, porque depois de 40 anos, oferece tantas possibilidades!
E, claro, é importante lembrar que a aptidão para mulheres acima de 40 tem suas próprias características. Em um esforço para melhorar a sua saúde não exagere. No caso de exercício adequado, você salvar não apenas o tamanho de roupas, mas também a saúde das articulações e do sistema cardiovascular. Além disso, fitness para mulheres maduras para reduzir o risco de câncer, diabetes e artrite!
Vá em em seu lazer e de bom humor, cuidar da saúde. E lembre-se, após 40 anos de fitness está apenas começando.
