Na ausência de qualquer anormalidade, menstruação, em geral, não deve causar muito desconforto na vida cotidiana das mulheres. Mas, por vezes, certas ações podem provocar imperceptivelmente ganhar qualquer doença. Para evitar isso, você deve saber algumas regras simples do que não fazer durante dias "críticos".
Esporte para as mulheres, bem como para todos os outros, é um aspecto essencial da manutenção do seu corpo normal. E o início da menstruação não é excepção a esta. atividade física pequeno mesmo útil nestes dias, como ajudar a reduzir a dor. Especialmente efeitos benéficos sobre o corpo têm alongamentos. Mas actividade física excessiva durante a menstruação pode levar a mais intensa mancha devido ao aumento da circulação de sangue na pélvis, baixando hemoglobina, o que resulta em sonolência e fraqueza geral do corpo, e levantar pesos grandes pode provocar prolapso genital interno com o tempo autoridades. Portanto, com base no acima, fica claro que tudo é bom com moderação, e do desporto não é excepção a esta regra.
beber álcoolem dias das mulheres especiais também deve ser limitado. Copo de vinho, é claro, é improvável que tenha um impacto significativo sobre o curso destes dias, mas mais volume e álcool, licor especialmente difícil claramente afetam não só o fortalecimento da intensidade da descarga, mas também da sua duração, por isso, mais os extras dois dias de vontade menstruação Garantida.
A questão da sexualidadedurante a menstruação está interessado em quase todas as mulheres e, especialmente, seu parceiro. A resposta inequívoca a esta pergunta não é, mas a proibição categórica do mesmo a este respeito não existe. Indiscutível é o facto de, durante os dias críticos do corpo fêmea está predisposto para o aumento da susceptibilidade a várias infecções, e especialmente sexualmente. Portanto, higiene e uso de preservativo durante o mês ajudará a evitar mais problemas.
Se durante qualquer mês devem ser tomadas medicamentos é melhor consultar com antecedência sobre eles com o seu médico, como alguns deles, como a aspirina, diluentes de sangue, o que pode aumentar significativamente o sangramento.
Durante a menstruação não é recomendado planejar a viagem ao dentistaEspecialmente se você deseja remover um dente ruim. A razão é que durante a menstruação sangue ruim é minimizado, por isso vai ser difícil de parar.
Durante os dias de críticos indesejável comer gordurosos e picantes alimentos, leite, vegetais crus, ovos, chá e café forte, como esses alimentos podem provocar dor no estômago, prisão de ventre ou diarreia, náuseas.
desejavelmente também evitar o uso da sauna durante o tempo da menstruação, tendo em conta que nem sempre é o lugar estéril, e, portanto, aumenta o risco de contrair infecções. Como alta temperatura podem causar descarga profusa. Se, no entanto, você decidir usar a sauna, o uso de álcool em que deve ser totalmente evitado.
Durante "aqueles" dias, e alguns indesejável tratamentos de belezaTal como o endurecimento da pele, permanente e coloração de cabelo. Devido a mudanças temporárias nos níveis hormonais resultar procedimentos programados podem ter um resultado inesperado, por isso, se possível, sua temporariamente retiradas.
E ser certo encontrar para fora alguns fatos importantes sobre os dias críticos
