Como perder peso, estabeleceu-se para o inverno no abdômen e nos quadris, porque muito em breve a primavera, eu quero ter uma boa aparência e se encaixam em roupas da moda? Dietas não funcionam, esportes não têm tempo para comer direito não funciona... Então, o que está lá para comer para perder peso?
Uma das principais questões que as mulheres interessadas. Acontece que há uma resposta para esta pergunta. E, de fato, há uma lista de produtos mágicos que o metabolismo dispersa e fazer seu corpo queimar calorias rapidamente, o que significa - para perder peso. Você só precisa de uma base diária para incluir estes produtos em seus menus.
O que melhora o metabolismo
Sorte tanta sorte, que têm um bom metabolismo - tudo o que se come é convertida em energia e queimados durante o dia. Pessoas com bom metabolismo reter corporal magra até a velhice.
É claro, manter a sua figura e ajuda exercício ao ar livre, e nutrição e dietas especiais adequadas, e exercício. E se o ritmo diário da vida dita as suas próprias regras? Um estilo de vida inativo sedentário, tem um lanche e um sonho de uma sala de aula no ginásio? Escolha um dos produtos assistentes que melhoram o metabolismo.
água
Quase 70% homem constituído por água, que toma parte em todos os processos vitais do corpo, incluindo as substâncias e melhora o metabolismo da perda de peso. O dia que você deve beber pelo menos 1,5 litros de água limpa (suco, chá, café, sopa, etc. não são considerados). Se você não beber durante o dia para normal, o corpo vai ser posta de lado como uma água de reserva, e ele vai levar a edema e excesso de peso.
chá verde
Isso pode ser bebidas úteis muito e falar um longo tempo, porque o chá verde - com propriedades únicas bebidas. O chá verde é rico em antioxidantes, que ajuda a sobreviver calor - tons, útil no tratamento da hipertensão - reduz a pressão sanguínea, colesterol e açúcar no sangue, mostrados em algumas doenças do tracto gastrointestinal. E, além disso, o chá verde reduz o apetite, limpa o corpo cura gorduras e melhora a digestão.
feijões
O feijão contém muita fibra, proteína, vitaminas do complexo B e substâncias que quebrar as gorduras. Pratos de feijão, especialmente vermelho, melhorar o metabolismo e ajudam a digerir os alimentos mais rapidamente, deixando uma sensação de saciedade por um longo tempo.
repolho
Repolho tem uma característica única - é como uma vassoura varre todo o excesso para fora do corpo. Ele contém uma grande quantidade de fibras, e chucrute - e até mesmo ácido lático - um dos mais poderosos remédios naturais para acelerar o metabolismo. Além disso, muitas chucrute de vitamina C - é muito valiosa para manter a imunidade nos resfriados do período de inverno-primavera.
magro
carnes magras: frango, peru, carne contêm uma grande quantidade de proteína. Além disso, é um material de construção para o corpo que não é depositado na gordura em seu organismo digerir gasta um monte de calorias, por isso - está a fazer um grande esforço. Carne magra acelera o metabolismo duas vezes!
Toranja e empresa
Esta fruta diferente de vitamina C compreende um conjunto de vitaminas, oligoelementos e idos de frutos. O sumo de toranja e uma grande quantidade de fibras. Todo esse conjunto de "utilidade" faz grapefruit remédio natural eficaz para melhorar a digestão e queima de gordura. E toranja e outras frutas cítricas - o mais delicioso e útil proteção contra resfriados.
temperos
Pimenta vermelha e preta, gengibre, canela, ervas e outras especiarias aromáticas não só melhorar o sabor dos alimentos, mas também a digestão. Cada uma das especiarias e ervas naturais contêm uma composição única de componentes minerais, que afecta a aceleração do metabolismo.
espinafre
Nesta planta um monte de manganês, que, inter alia, responsável por uma boa digestão. Prato de espinafre - caçarolas, sopas, saladas, e um efeito benéfico sobre a glândula tiróide, cérebro, sistema circulatório. Importantes: propriedades úteis de espinafre são manifestados somente após o tratamento térmico, não deve comer espinafre cru.
café
Aqui também é amantes alegrar bebida forte! Na verdade, o café da manhã irá beneficiar não só torcer, mas também inicia o processo de metabolismo adequado para o dia inteiro. Apenas uma condição - o café deve ser preparado e natural.
E ser certo encontrar para forahistória corretor de Wall Street, que perdeu 100 quilos sem fazer dieta.
