Acontece que existem alimentos que em tenra idade podem se beneficiar do corpo feminino, e mais tarde na vida - mal. Você quer preservar a saúde e figura, descobrir quais os alimentos são os mais adequados para mulheres de diferentes idades.
Todos os anos, o corpo da mulher está mudando, a cada década tem sua características de saúde e digestão,características metabólicas e, assim, as necessidades nutricionais dos diferentes vitaminas e minerais em todas as épocas. Portanto, cada época tem seu próprio conjunto de alimentos que melhor cuidam da saúde, forma, beleza, pele e cabelo.
Que produtos são mais úteis para as mulheres de diferentes faixas etárias
20-30 anos
Carne, aves, peixe e marisco, pão de trigo integral, farinha de aveia, frutos secos, nozes (especialmente amêndoas), agrião, chocolate preto.
30-40 anos
carnes magras, pratos de fígado de frango, vegetais de folhas verdes, uvas, maçãs, queijo, nozes, farelo de trigo, romã, produtos de leite azedo.
40-50 anos
carnes magras e peixes, repolho vermelho, tomate, pimentão, cereja, groselha, toranja.
Mais de 50 anos
óleos de peixe, queijo, ovos, mel, lentilhas, algas, frutas secas, vegetais magra.
Certifique-se de perguntar: como evitar riscos para a saúde para a tabela de feriado.
