feriados Nearing Natal e Ano Novo, então é hora de fazer o menu. Para ter em sua mesa apenas alimentos saudáveis, oferecemos-lhe receitas de salada sem maionese.
Na véspera do Ano Novo você quer algo fácil e deliciosa, tão familiar Olivier e arenque sob um casaco de pele substituir saladas originaiscom peixe e frutos do mar. Eles podem apresentar em um copo de coquetel ou usar um anel de serviço, de modo saladas vai olhar muito festiva.
Salada com fígado de bacalhau
ingredientes:
Fígado de Bacalhau - 120 g
Ovos - 2 pcs.
Pepino - 2 peças.
verdura
Recheio:
óleo vegetal (qualquer)
suco de limão
temperos
preparação: ovos cozidos e corte o pepino em cubos, bacalhau mistura óleo de fígado com um garfo, adicione ervas frescas (dill, cebolinha). Óleo misturado com suco de limão, sal, pimenta e tempere a salada.
salada de Surf
ingredientes:
Carne de caranguejo - 200 g
Pimenta doce - 1 pc.
Laminaria (marinado) - 180 g
Milho - 150 g
Cebolas vermelhas - 1 pc.
Recheio:
óleo vegetal
suco de limão
alho
sal
preparação: carne de caranguejo, pimenta e uma pequena cebola cortada em tiras finas, adicionar repolho mar e milho. azeite e suco de limão, misture e tempere com sal, adicione um dente de alho e tempere a salada.
Salada com atum
ingredientes:
Atum em seu próprio suco - 120 g
Tomate - 2 pcs.
Pimenta doce - 1 pc.
Ovos de codorna - 5 pcs.
cebola vermelha - metade
Salada "Romaine" - 50 g
feijões enlatados - 120 g
refill
óleo vegetal
vinagre balsâmico
Sal e pimenta
preparação: divisão de atum em placas, corte as fatias de tomate e ovos pela metade. pimenta doce e cebola cortada em tiras finas, mãos alface rasgar em pequenos pedaços. Petróleo e mistura de vinagre balsâmico, adicione as especiarias. Na bacia lay out alface, feijão, atum, cebola e pimenta, despeje metade do recheio e misture. Top com ovos e tomates e cantar o restante vestir.
Também não se esqueça de perguntar sobre alguns molhos incomuns vai fazer as suas refeições de férias simplesmente fantástico
