Time - coisa insubstituível, tantos sonho acalentado para encontrar a hora 25º durante o dia, por causa de uma doença crônica falta de tempo por trás deles ainda há um monte de planos não realizados, como a vida importante bem como perdido momentos. Mas há uma outra categoria de pessoas que podem facilmente gerir o seu tempo, não desperdiçá-lo em ninharias.
Entenda corretamente você alocar o seu tempo no espaço cotidiano, é possível através do cálculo da presença e quantidade de sua vida hronofagov - os fatores que levam à perda de tempo. Então, aqui está uma lista que pode ajudá-lo a se livrar de muitas desperdiçadores de tempo - olhar-lhes na cara!
TV e navegar na Internet. Imagine por um momento que você passou dois meses olhando para a tela do telefone, computador e TV. Apresentado? Não é muito promissor e nudnovato, certo? Mas se você "Hover" nas redese no sofá, assistindo TV, apenas um par de três horas por dia, por um ano e apenas salvar-se mesyatsok outra do seu precioso tempo.
O que fazer?
Para vagar sem rumo por horas não mais de redes, passando de um link para outro, e não ligar o televisor é infinitamente remoto, definir o seu próprio temporizador-stop para essas ações- Não começar a manhã com a Internet, melhor desfrutar de uma corrida matinal ou outro exercício útil, que é apenas a maioria não tem tempo
- Olhando para a tela de qualquer dispositivo, sempre se perguntar: "Por que estou fazendo isso, e qual é o meu propósito?"
Telefone. No mundo de hoje sem os meios de comunicação é extremamente difícil de tratar e às vezes até impossível. No entanto, é esta pequena (e às vezes não) rectangular dispositivo rouba a maior parte do tempo, especialmente entre os jovens mães. É claro que, falando com amigos e familiares é necessário, bem como para resolver algumas questões prementes, mas às vezes essas ações podem ser significativamente minimizados.
O que devo fazer?. Aloca um tempo fixo para falar com a sua família, por exemplo, andar com uma criança no parque quando ele dorme. Ou com um filho adulto, quando ele levou a brincar com outras crianças. Em nenhum caso, não substituir o contato pessoal com a criança sobre o telefonema.
Concordo também com os seus entes queridos, em que momento é melhor você chamada. Caso contrário, você vai ter certeza que alguém vai chamar no momento em que o miolo vai cair no sono, e talvez você está com ele. Ou você está planejando para fazer as tarefas domésticas durante a sua inquieta cochilo de tarde e um telefone chamar esses planos exatamente quebrados.
Perfeccionismo. Há muitas mães-perfektsionistok tentando fazer tudo perfeitamente e "sob o ticker". No entanto, pode demorar muito tempo para ele. E, por exemplo, todos os dias perfeitamente limpos para um apartamento brilho, não pode substituir as migalhas aqueles preciosos momentos de diálogo que lhe daria uma mãe.
O que fazer? Nos momentos em que você decidir que você deve fazer algo perfeitamente, apenas fazê-lo bem, depois de ter passado um tempo muito mais curto Se você fizer isso, a força de seu personagem, obtido com dificuldade, usar uma frase famosa: "Perfect - o inimigo do bom"
Incapacidade de priorizar. As tentativas de fazer várias coisas ao mesmo tempo, por medo de que de outra forma não tem tempo, leva ao resultado oposto - não uma coisa realmente, realmente não será levado a um fim.
O que fazer? É necessário tentar combinar as coisas que realmente pode ser feito em paralelo. Por exemplo, cozinhar o jantar e falar ao telefone com sua mãe. Tente planejar o seu dia de antecedência, tendo em conta as prioridades têm de coisas mais importantes.
Falta de auto-disciplina. Somos todos humanos e todos nós temos um senso de preguiça. No entanto, o adiamento das questões importantes em uma caixa distante para alguma coisa boa não como preguiçoso, no final, começa a ler off escala também, por que lá vem um sentimento de insatisfação com a vida.
O que fazer? Experimentá-lo por si mesmo para determinar a causa de sua preguiça. Talvez seja uma fadiga banal, e você só precisa relaxar e escapar assuntos cotidianos.
- Escreve-se uma lista e ir tudo para fora, iniciá-los gradualmente para realizar, começando com o mais fácil.
- Tente usar um temporizador para executar uma determinada tarefa.
- Mimar e recompensar-te para cada negócio executado.
- Leia literatura motivacional - quanto isso ajuda.
Também não se esqueça de perguntar sobre que esses planos "semidelki" e como eles podem ajudar você a manter-se tudo
