Um dos componentes importantes para o desenvolvimento integral da criança é exercício. A partir de uma idade precoce da criança, os pais estão se perguntando em qual seção é preferível dar-lhe inquietação em que a melhor idade para fazê-lo, seja seção a escolha depende migalhas temperamento ou você pode se concentrar apenas na proximidade da secção casa?
Crianças lançaram tanta energia que, por vezes, muitos pais não sabem como lidar com ele e como direcionar a atividade das migalhas na direção certa. A melhor opção é esportes. E aqui surge a questão imediatamente, em que idade é possível dar a criança para a seção.
Light exercício é necessário para o garoto praticamente do "berço", então ginástica em casa os pais precisam começar quase desde o nascimento.
Mas, para o exercício extenuante tenra idade (4-5 anos) não é adequado - é não só não é útil, mas pode até mesmo prejudicar os filhos de ladeado por um organismo imaturo, porque a formação óssea crianças continua até 5 anos. Portanto, as classes associadas com grande carga física, pode conduzir a consequências indesejáveis, tais como uma escoliose.
As exceções são a ginástica e patinação artística, onde a ênfase está na flexibilidade. É necessário começar a desenvolvê-lo em uma idade precoce (4-5 anos), porque depois de algum tempo as articulações vão começar a reduzir a sua mobilidade. Deve também ter em conta que exercícios leves na forma de jogo ativo e nadar na piscina será muito útil.
Desde os 12 anos de idade, o corpo, principalmente, está pronto para treinamento de resistência mais grave. Mas em qualquer caso, deve-se considerar a individualidade de cada criança, como um pipsqueak pode e livre de três anos viajar em esquis sem a ajuda de adultos e algumas crianças em nove anos não é absolutamente pronto para a maioria das espécies esportes.
Existem recomendações feitas em relação aos critérios de idade para esportes.
- Em 2-3 anos É recomendado como exercícios leves no sector do lúpulo, algodão, molas. Esses exercícios devem ser realizados sob a forma de jogos e não tomar mais de 10-15 minutos, caso contrário, a hiperatividade da criança rapidamente substituído por fadiga.
- Em 4-5 anos sistema músculo-esquelético da criança é praticamente já formados, no entanto, como seu caráter e temperamento, para que possa começar a olhar atentamente para preferências migalhas, bem como ouvir seus desejos, já que esta é a idade para começar ativamente para "acordar" talentos e habilidades criança. É possível permitir que o seu filho para tentar sua mão em esportes como ginástica, patinação artística, tênis ou acrobacias.
- Em 6-7 anos você pode escolher diferentes tipos de artes marciais ou natação.
- 8-11 anos - um período de tempo em que você pode começar a desenvolver sua velocidade com esportes como o remo, esgrima e ciclismo.
- A partir de 11 anosjá é possível se concentrar no desenvolvimento de resistência. Para fazer este exercício são perfeitos para o futebol e outra bola jogo de esporte-relacionados, aulas de boxe, bem como atletismo.
- Depois de 13 anos você pode fazer a força de desenvolvimento por meio de levantamento de peso.
Antes de dar a criança para qualquer esporte, você deve consultar com um pediatra e, se necessário, com os peritos na matéria. Quaisquer desvios na saúde das migalhas - não um motivo para abandonar completamente o esporte, você só precisa encontrar a direção certa.
Também não se esqueça de perguntar sobreum esporte para seu filho no signo do zodíaco
