O seu bebé tem crescido, então para substituir a mãe é geléia e misturas pyureshkam e puré mingau deve vir produtos para adultos. Como alimentar a criança depois de um ano, o que os alimentos devem estar sempre em cima da mesa, e que está sob uma proibição estrita?
depois de um ano alimentos para bebêsÉ cada vez mais diversificada e que gradualmente se volta para a mesa comum, mas apenas no caso em que toda a família comer direito. Isto significa que não fritos, alimentos gordurosos e condimentados, caldo rico e zazharki nos primeiros cursos, mais legumes, frutas e cereais.
Exemplo de menu para uma criança de um ano para três
pequeno-almoço: mingau de leite, leite / chá, pão com manteiga e queijo
almoço: fruta
almoço:sopa de vegetais, pratos laterais (trigo mourisco, arroz, batatas, papas de trigo, sementes de trigo, cuscuz, etc), suflê carne / costeletas de vapor, salada de legumes frescos (cenouras, tomates), com óleo de girassol), compota de fruta
lanche:leite / iogurte / iogurte, muffin ou doces, frutas
jantar: pratos de legumes (cozidos, legumes cozidos, legumes assados com queijo) e chá.
Esta é apenas um menu áspera, de modo a tentar todos os dias para fazer alguma diversidade, como 2-3 vezes por semana, oferecer a criança no café da manhã ovo cozido ou lanche omelete. Também para jantar em vez de pratos de legumes pode oferecer pudim de requeijão ou queijo. Criança após dois anos, uma vez por semana você pode dar cacauSó natural e cozido por você e não cozido no pacote.
regra de cor. Depois de um ano, quando a criança recebe a maior parte de vitaminas e minerais de alimentos cultivados, é necessário fornecer uma dieta variada e equilibrada. nutricionistas crianças recomendam dar o seu filho todos os dias pelo menos um produto de cada grupo de cores.
branco: bananas, peras, batatas, couve-flor
laranja:abóbora, cenoura, pêssegos, mangas, batata doce, maçãs amarelas
vermelho: tomate, maçãs vermelhas, morangos, cerejas
verde: ervilhas verdes, espinafre, brócolis, kiwi
azul:uvas, passas, mirtilos, ameixas
Regras gerais para alimentar da criança mais velha de um ano
A criança vai para quatro refeições.
Em quantidades moderadas pode ser oferecido à criança doces úteis: doce, doces, marshmallows.
Depois de dois anos em um menu infantil pode incluir pratos da refeição: panquecas, panquecas, bolinhos, mas note que você precisa para assá-los em uma panela seca.
Criança até aos 1,5 anos de peixes deve ser oferecido uma vez por semana, para crianças com mais de - 2 vezes por semana.
Adicionar alguns pratos salgados melhor no final do cozimento para o seu sabor dos alimentos deve ser salgado insuficientemente.
Compotas e sobremesas deve ser preparado com um mínimo de açúcar ou não, você pode substituí-lo com frutose.
As crianças têm de participar das ervas menu: dill, alface, espinafre, cebola verde.
Em qualquer caso, é impossível alimentar a criança pela força ou força para comer todos os pratos, organizados sob os desejos e preferências da criança.
Para saciar a sua sede apenas água pura pode ser usado, leite, suco, compota de frutas com açúcar não são adequados, eles podem ser usado como um complemento à ingestão de alimentos, por exemplo, no período da tarde, mas não como uma bebida regular para dia.
A lista de alimentos proibidos para crianças de um a três anos
- carne e caldo de peixe;
- gordo carnes e peixe;
- carne de pato e ganso;
- frutos do mar;
- repolho cru
- cogumelos
- salsichas, salsichas, carnes fumadas;
- bolos com creme gordo;
- chocolate e produtos feitos do mesmo;
- enlatados,
- molhos quentes;
- refrigerantes.
mingau de arroz em uma abóbora
INGREDIENTES:
Abóbora - 1 pc
Figura - 1 colher de sopa.
Passas - 150 g
Kuraga - 100 g
creme de leite - 3 colheres de sopa. l.
mel
manteiga
Ferver o arroz até cozinhados, damascos secos e passas verter água em ebulição e deixa-se inchar. abóbora Wash, cortar a carne e corte-o. Misturar a polpa da abóbora com arroz e frutos secos, adicionar creme de leite e açúcar, misturar bem e coloque a mistura na abóbora. Asse até ficar cozido a 200 graus por cerca de 40 minutos. Pronto derramar mingau com mel ou manteiga derretida.
Cenoura hambúrgueres com ovo
INGREDIENTES:
Picada (vaca, frango, peru) - 300 g
Ovos - 2 pcs.
Cenouras - 1 pc.
Manteiga - 1 hr. l.
creme de leite - 3 mesa. l.
Ferva as cenouras e ovos. ovos da costeleta e cenouras ralar. Carne picada, dividem-se em nas mesmas esferas. Dentro de cada ovo rissóis, lugar cenouras cortadas, forma chop. Cozinhar rissóis no vapor por cerca de 30 minutos.
Também não se esqueça de perguntar sobre quão perigoso os produtos que você está dando às crianças a cada preguiça, considerando-los úteis
