Estilo de vida saudável, você precisa começar a praticar a primeira infância e procedimentos de têmpera para realizar os primeiros dias após o nascimento. Quais são as regras básicas de endurecimento o bebê?
As principais regras de endurecimento não é grande coisa, você só precisa ensinar uma criança de tenra idade não medo de saques, mais tempo para jogos ao ar livre, e mover-se mais corretamente comer.
As regras básicas de endurecimento parecido com este:
Kuta não é uma criança. Desde os primeiros dias de vida do desgaste do bebê para o clima, não Kuta, não se preocupe que o bebê é frio, usar um mínimo de roupas leves e confortáveis.
Vamos descalço movimento. O mais frequentemente o melhor. Não usar meias em casa - vamos pisar os pés descalços, é um excelente prevenção de resfriados e endurecimento do corpo.
Não acostumados a uma bebida quente. Não aqueça a água antes de dá-lo à criança, não deve ser gelo do frigorífico, mas não deve ser quente. Permitir para comer sorvete. É perfeitamente tempera o pescoço.
controle do clima casa. Os primeiros inimigos da saúde - seco e ar quente no quarto. Vamos painel está aberto durante todo o ano na sala, deixar o ar fresco. Estocar umidificador - não deve estar seca, especialmente durante a estação de aquecimento. A temperatura ambiente não deve exceder 18-20 sobreS.
Andar tanto quanto possível.Ar fresco - o melhor amigo de endurecimento. É melhor aproveitar o caminha perto da água, em parques.
Habituar a boa nutrição. simples alimentar, mas alimentos saudáveis, incluir na dieta de mais vegetais, frutas, peixe, produtos lácteos. Não faça é, não se a criança quer.
Mais abraço e beijo, o desgaste em suas mãos. calor Parental e afeto melhor do que quaisquer vitaminas e medicamentos estão colocando uma base sólida de saúde.
Banhe seu bebê à temperatura ambienteApós procedimentos da água permite que você tome banhos de ar - um grande processo de endurecimento.
Acostumado a um estilo de vida ativo: se possível, em uma idade precoce para conduzir uma piscina de criança, comprar uma bicicleta ou patins, jogar jogos ao ar livre ativos.
Certifique-se de perguntar: como escolher os sapatos certos para o seu filho.
