fato bem conhecido é que o exercício - um componente-chave da saúde, o que inclui não apenas exercícios físicos, mas também o endurecimento.
Na vida cotidiana, é necessário levar a caboendurecimento do bebêUsando todos os aspectos modais, incluindo procedimentos especiais. No entanto, a experiência mostra que é impossível aplicar os métodos de endurecimento de adultos para crianças. Ao selecionar técnicas de endurecimento é importante para entender as características do seu comportamento e estado de espírito.
Será muito bom se as ações pais será coordenada com o regime de endurecimento, que é praticado em um jardim de infância, se o garoto que ele é visitado.
Muitas vezes vemos o seguinte quadro: uma criança, saltando para fora da cama ou um sofá, descalço corre o brinquedo e adulto ali mesmo, "Coloque seus chinelos, e até mesmo pegar um resfriado." Não há necessidade de privar o bebê de suas necessidades naturais! Verão e chão frio de inverno que proporciona um efeito de endurecimento derramando água fria quando a perna de lavar resolve o problema. Depois de andar descalço em superfícies irregulares tal massagem maravilhosa pé!
Ele pode ser usado para endurecer e prevenção de pés chatos "marcando o tempo" com os pés descalços no tapete, borracha, e no verão - no chão. Mas forçando força melhor não, o efeito é pequeno. Despir o bebê imediatamente ou tentar iniciar como meias depende do estado de saúde e nível de treinamento físico e mental.
Mas recorde-se: uma abordagem racional para vestir o bebê, vai trazer mais benefícios do que a curto prazo e tratamentos não-permanentes. Afinal, um tipo leve de roupa permite que as crianças sempre ser moderado, durante todo o dia e noite, em qualquer época do ano.
roupa muito quente, para que o assunto, eo calor nas derivações de quarto para o fato de que o bebê começa a suor, e até mesmo skvoznyachok pequeno (por exemplo, ao abrir a porta) pode causar hipotermia e provocar catarral doença. Quando o bebê está se movendo ativamente, o acúmulo de calor em seu pequeno corpo crescente em dezenas de vezes, para que a criança é mais ativo, menos fácil é para ser vestido.
Assim, juntamente com o treinamento físico, e saúde do seu bebê vai fortalecer o exercício e esportes ativos.
Desde a infância, os pais precisam ensinar uma criança a atividade física, mesmo se eles são pequenos. Apenas montar na bicicleta ou de patins. Concordo, estes exercícios atléticos precisamente não será um fardo para a criança, mas, pelo contrário, ele gostou muito. No inverno, por exemplo, você pode ir na natureza e esqui. ar limpo e luz exercício irá certamente fazer o seu trabalho e ukrepyatzdorove seu filho. No verão, você pode ir ao estádio para jogar futebol ou fazer jogging.
A decisão final sobre a possibilidade de se envolver na educação física da criança para levá-lo, mas lembre-se que a criança é necessário. Afinal, todo mundo quer ser saudável e bonito.
