Len antigamente acompanhada nossos antepassados dos eslavos. A partir dele fez roupas, suas sementes são adicionadas à comida, mas o principal produto foi óleo de linhaça. Qual é o uso de óleo de linhaça e por isso os especialistas recomendam usar este produto?
Estudos dizem que os 1-2 colheres de sopa de óleo por dia vai ajudar a melhorar significativamente a saúde e restaurar a beleza. Este óleo é consumido apenas matéria, somando-se os pratos ou saladas principais já preparados. Tratamento térmico "mata" todos os nutrientes.
Melhor do que o óleo de peixe
O teor de ega-3 no óleo de linhaça à frente de óleo de peixe. Estes ácidos inibir o processo de envelhecimento na pele, ajuda a melhorar o sistema cardiovascular, melhorar a memória e o trabalho das funções reprodutivas do corpo.
Suplementos vitamínicos
ácidos gordos bónus agradável para omega-3 são as vitaminas A, E, K e grupo B.
Ele ajuda a perder peso
óleo de linhaça cria uma sensação de saturação por um longo tempo. Portanto, para perda de peso que é - o primeiro assistente em uma dieta. Além disso, ele aumenta a taxa de passagem dos alimentos no intestino.
Melhora a pele e cabelo
A vitamina E e têm um impacto direto sobre a beleza da pele. As pessoas que usam regularmente o petróleo por alimentos, marca que as folhas frágeis cabelos e unhas. Algumas gotas podem ser adicionados aos champôs e cremes. Ou para fazer massagem facial utilizando óleo.
abaixa o colesterol
O problema dos humanos modernos - colesterol. Nomeadamente placas de colesterol são a causa de muitos doença cardiovascular. lignano substância, que é óleo de linhaça, combate colesterol.
Propriedades perigosa produto útil
Lembrar e sobre os danos óleo de linhaça. É impossível usar mais do que duas colheres de sopa por dia, mulheres grávidas, pessoas com alergias, diarréia e úlcera de estômago.
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