Dieta Maggi menos 2,5 kg por semana

Tal como acontece com qualquer sistema alimentação, Prometendo perda de peso de 10 kg ou mais, Maggi dieta envolve uma estrutura clara, e o conjunto produuktov modo específico. By the way, seu nome foi em homenagem a dieta Margarette Thatcher, que muitas vezes aderiu dieta rica em proteínas e permanecer magro e ainda por cima!

dieta simples princípio Maggi

O principal ingrediente na dieta - ovos e outros produtos de proteína: queijo cottage baixo teor de gordura, peixe branco, carnes magras e aves. Onde há mais de 200 gramas por dia em combinação com frutas e legumes.

O segredo é que os legumes são necessários para o bom metabolismo de gordura e vitaminas. E quando na dieta de muitas frutas e vegetais de diferentes sabores, texturas e cores, dieta transferida facilmente.

Dieta Maggi menos 2,5 kg por semana / istockphoto.com

regras de dieta

Além da combinação de fibra de proteína é importante respeitar outros princípios da dieta: alimentos que você pode cozinhar, assar, assado na grelha sem calor, e servido com suco de limão ou molho de soja.

• Frutas - qualquer, mas não açucarado-doce, o melhor grapefruit. É permitido qualquer greens. Banidos - batata, milho, doces, cereais. álcool, pão, refrigerantes e bebidas açucaradas.
• Chá e café sem açúcar. Almoço, almoço e jantar, ao mesmo tempo, o intervalo entre as refeições - até 3.5-4 horas.
• As primeiras 2 semanas para o pequeno almoço certifique-se de comer 1-2 ovos. Então vá para o peixe ou carne.

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novos hábitos

Maggie dieta projetado para quatro semanas, e durante esse tempo pode ser redefinida para 15 kg, e apenas 3. Seu corpo vai determinar o peso.

A coisa mais importante - para controlar o tamanho da dose (350-400 g), bebida cerca de 2 litros de água por dia e combinar com fibra de proteína, que é essencial para a normalização do peso.

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