Por que você não precisa colocar algumas mulheres absolutamente nenhum esforço para perder peso? Mas outros precisam se exercitar para perder um par de quilos?
É tudo sobre o trabalho das glândulas endócrinas, que cada mulher é descansar ativamente. Como perder peso com o tipo de figura que o resultado segurado por um longo tempo?
De acordo com o tipo de glândulas endócrinas dominantes especialistas distinguir 4 tipos de figuras de mulheres. Mais detalhes podem ser encontrados no artigo sobre Kolobok.ua.
"Triangle" - é dominado pelas glândulas supra-renais
Este tipo de forma, você vai aprender os ombros largos e quadris estreitos. Se uma mulher ganha peso, os primeiros a sofrer a área de mãos, peito e estômago. Devido a isso, eles se parecem com lutadores no anel. Ao mesmo tempo, durante o treino no ginásio, eles podem facilmente construir músculos.
Personagem. esta líderes natos. Eles sabem como assumir a responsabilidade por si mesmos, muitas vezes em posições de liderança. Mas há também má qualidade, por exemplo, eles não podem limitar-se em nada, nem no trabalho, nem no esporte ou em alimentos. E muitas vezes eles próprios conduzido.
aconselhar nutricionistas. Para este tipo de número é melhor limitar-se em carne e produtos lácteos gordos como o creme. Ideal para mudar para o vegetarianismo. Mas se é difícil, em seguida, comer mais frutas e legumes.
Sports. Uma vez que neste tipo de figura, "controle" glândulas supra-renais do corpo, a adrenalina nestas mulheres é abundante. Ele deve estar em algum lugar para ter a certeza de ir, por isso não se acumula. Ginásio - o seu "lugar de poder". Escolha feminina de carga - yoga, aeróbica, Pilates. Eles irão ajudá-lo a manter a forma e não para bombear o músculo extra.
"Square" - dominado pela glândula pituitária
Você reconhece este tipo de forma em sua mente adolescente. Essas pessoas quadris, ombros e cintura é quase no mesmo nível. Eles podem parecer uma longa e fina, mas se você ficar gordo, logo em seguida na cintura. No entanto, eles podem tormento inchaço.
Personagem. As pessoas com este tipo de número é raramente como empresas ruidosos e festas. Esta auto-contido pessoas que estão em seu próprio mundo de pensamentos e emoções. Eles são muito criativos e talentosos.
aconselhar nutricionistas. Seus alimentos tabu: leite, doces e bolos. Os especialistas em nutrição aconselhá-lo a comer mais alimentos e vegetais de proteína. De acordo com o seu tipo de figura é melhor ficar com essa dieta: um pequeno-almoço saudável, um bom almoço e um jantar leve.
Sports. As pessoas com este tipo de número é melhor levar um haltere. Treinamento do peso lhe dará um corpo forma bonita.
"Hourglass" - dominado pela glândula tireóide
Você conhece essas pessoas pelo tipo de forma de "ampulheta", quando os ombros e quadris são nível, mas expressou cintura. Se essas pessoas estão ganhando peso, a primeira a sofrer estômago e mãos. Pernas pode ser magro, mesmo quando o excesso de peso. O ponto fraco das mulheres "sand-relógio" - os músculos que eles estão cada vez mais dificuldade, e uma tendência para a celulite.
Personagem. Meninas com este tipo de formas - estes veselushka. Eles rapidamente encontrar uma linguagem comum com todos, eles são muito carismático.
aconselhar nutricionistas. Você precisa eliminar a fruta doce, assados, álcool, café e açúcar. O menu deve ser composto principalmente de vegetais, carnes magras, produtos lácteos.
Sports. Seu exercício ideal - dança. Eles vão cobrar-lhe com energia e ajuda a manter o corpo em boa forma.
"Triângulo invertido" - dominado pelos ovários
Este tipo de figura é muitas vezes chamado de "pêra": diferença característica - ombros estreitos e cintura e quadris largos. Foi o primeiro hip ficar melhor quando a mulher está ganhando peso extra. Quando se raramente sofre cintura. Em "peras" muitas vezes pode ser Hipometabolismo observado. Portanto, eles são fáceis de obter gordura.
Personagem. As mulheres que têm este tipo de figura, muito sensual, carinhosa e amável. Exteriormente eles podem olhar Tikhonov, mas dentro eles fervendo vulcão de paixão.
aconselhar nutricionistas. Seu menu ideal deve consistir de frutas e legumes - Fibra ajuda a melhorar o metabolismo. É melhor desistir da padaria, produtos lácteos também gordura, doces.
Sports.Para acelerar o metabolismo é o seu tempo de treinamento perfeito - no início da manhã ou da tarde. Você pode usar qualquer exercício, que será uma série de exercícios em seus pés.
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