Como perder 5 quilos por comer carboidratos? Tente kefir, dieta trigo mourisco. Este sistema de energia - um instrumento útil, nutritiva, e mais importante - ajuda a reduzir o lado após o inverno. Quais são as dietas e o menu aproximada?
Os princípios básicos de kefir, dieta trigo mourisco:
1. Buckwheat não é cozido, ele insistiu. Este método de cozinhar ajuda a manter a quantidade máxima de itens úteis. Verte-se a água em ebulição durante a noite. Água vertida mais de papa de aveia, cerca de um dedo. Durante a noite, ela insistiu e incha. Nesta forma é necessário e usar.
Não é temperada com sal ou manteiga. As ervas podem ser adicionados para melhorar gosto e uso.
2. Kefir comprar hoje. Ontem e anteontem - não é adequado. Kefir só deve ser fresco. O melhor de tudo mesmo bebida com as entradas.
3. 1 litro de iogurte = 1 dia. Mais do que um litro de iogurte não pode beber.
4. Água e chá verde sem açúcar - sem restrições durante o dia. Você pode beber água e chá como quiser.
5. às vezes você pode comer uma maçã ou um pepinoMas sem o sal e açúcar.
6. Esta dieta rápida, por isso A taxa máxima de - 10 diasE o intervalo mínimo entre as dietas - 3 meses.
7. essa dieta um contra-indicado para pessoas com a acidez do suco gástrico, com doenças gastrointestinais (úlcera, gastrite, pancreatite), em caso de doença do refluxo (eructação, azia, regurgitação), insuficiência renal, as pessoas diabético e intolerância individual de trigo mourisco ou soro de leite coalhado.
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