No verão, com a figura dos problemas são particularmente graves, como a temporada de férias eu quero olhar deslumbrante. Como remover rapidamente a gordura completamente sem sobrecarregar em seu estômago? nutricionista americana Gillian Kubala aconselhou algumas bebidas que ajudam a perder peso rapidamente.
Excesso de peso - não é apenas um problema estético, mas também provoca uma série de problemas de saúde, tais como o risco Diabetes tipo II, acidente vascular cerebral, doença cardiovascular. A fim de perder peso, não é necessário para se sentar em uma dieta rigorosa, você pode simplesmente limitar-se a produtos nocivos eir para os alimentos certos.
Água.O corpo humano é 80% de água, por isso, a água potável é vital para nós. água de mesa pura não pode substituir qualquer sucos ou refrigerantes, água de manhã foi capaz de iniciar ativamente o metabolismo, o que contribui para a digestão normal.
É importante beber muita água por dia, especialmente na parte da manhã e meia hora antes de cada refeição, de modo a reduzir significativamente a porção de alimento consumido e, como resultado, vai jogar alguns extras kg. Na água você pode adicionar limão ou lima, hortelã, fatias de frutas frescas ou congeladas.
Café. Jillian recomenda beber café para perder peso. Está provado que a cafeína ativa o metabolismo do corpo e promove a perda de peso, mas é importante para cumprir várias condições: o café deve ser bebido sem leite ou açúcar. Apenas neste caso, você obter o efeito desejado. Além disso, o café é útil para beber antes do exercício para animar um pouco.
Match."Matcha contém grandes quantidades de antioxidantes, eles aceleram o metabolismo e aumentar a taxa de perda de peso" - compartilhada Dlillian Kubala. Além disso, o chá verde contém cafeína, mesmo em quantidades maiores do que o café, por isso, se você beber antes de um treino, mas também irá dar-lhe uma carga de vivacidade e energia.
chá de gengibre. Ginger chá reduz significativamente a sensação de fome, especialmente quente, e isso significa que você vai comer muito menos. Além disso, se for provado que o chá de gengibre ajuda a aumentar a termogênese, o que ajuda o corpo a queimar mais calorias.
O vinagre de maçã.O vinagre de maçã tem muito utilizado na busca do corpo perfeito, então Jillian recomenda adicionar uma colher de chá uma colher de vinagre de cidra de maçã natural, na água, ele vai rapidamente se livrar do excesso de gordura no estômago. O vinagre de maçã promove saturação rápida e permite-nos sobre a consumir menos calorias e não comer demais.
Também não se esqueça de perguntar sobre o que doces úteis pode e deve comer uma dieta
