Outono frio não é o momento para o nosso corpo: a primeira geada, frio, mau humor e fadiga constante. Como lidar com todos esses problemas, usando suas especiarias e temperos preferidos?
alguns especiarias têm propriedades verdadeiramente mágico e são capazes de ajudar o nosso corpo fortalecer o sistema imunológico, para cuidar da beleza da pele e saúde em geral. As especiarias são capazes de descobrir o prato completamente diferente, acrescentou picante, frescura ou nitidez. Acontece que especiarias podem afetar o humor e bem-estar, por isso, se você ainda está usando apenas sal e pimenta, não deixe de ler este artigo.
Especiarias de imunidade
Tomilho (tomilho) - um tempero que tem uma relativamente forte gosto específico, mas ele é usado não só em tempo de cozimento. Tomilho é um remédio comprovado para tosse e bronquite, é usado no momento da inalação, é incluído em quase todos tombamento taxas para constipações, um dos componentes desta planta - timol capaz de lidar eficazmente com patogênico bactérias.
alecrim - um poderoso antioxidante, tem propriedades antibacterianas, ajuda a lidar com o estresse e fortalece o sistema nervoso, por isso durante o período de outono-inverno, muitas vezes incluí-lo em sua dieta. Este tempero pode ser utilizado na forma de fresco e seca, adicionado ao chá, batatas, pratos de carne.
curcuma - um tempero único, que é o guardião da nossa saúde, pois existem componentes anti-inflamatórias e anti-câncer em sua estrutura. Cúrcuma ajuda a lidar facilmente com um corrimento nasal e alivia a dor da artrite.
sálvia- ajuda a lidar com os primeiros sinais de uma garganta frio e dolorido, é um forte antioxidante, aumenta a função de protecção, desintoxica e limpa o corpo. Sage é uma especiaria versátil, ele vai dar um sabor único para praticamente qualquer prato, e até mesmo o cozimento.
oréganotambém é o guardião da nossa saúde e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, para lidar com uma tosse forte em bronquite, normaliza o trato gastrointestinal e é um excelente sedativo.
especiarias Beauty
folha de louro. Folha de louro perfeitamente limpa a pele, reduz a inflamação e irritação, suaviza rugas, clareia manchas escuras. Prepare uma loção para lavagem de folha de louro e usá-lo todas as noites para limpar a pele.
Como preparar: Tome meio copo de água e 10 de folhas de louro. Bay lavagem folha bom, coloque em uma panela, encha com água, ferver por 1 minuto. Arrefecer e verter em um recipiente conveniente.
Canela.Esta especiaria pode ajudar a preservar a beleza e juventude da pele, por isso ela estava no arsenal dos mais Cleópatra. Cinnamon uniformiza o tom da pele, alivia a inflamação, aperta levemente a pele. Prepare nutrir matagal para o rosto e corpo.
Como preparar:uma costeleta de pau de canela, misturar-se com um vidro de açúcar, 3 colheres de sopa de óleo de azeitona e uma pitada de baunilha, misturar bem. Transferir para um recipiente de armazenamento adequado e num local fresco
Especiarias, que vai ajudar a manter quente
gengibrepossui excelente efeito antimicrobiano e aquecimento, além disso, que normaliza a digestão e dilui o sangue. Muitas vezes, beber chá de gengibre, gengibre, add no primeiros cursos e nenhuma frio você não vai ter medo.
Uma receita útil: fresca casca de gengibre e corte em pedaços grandes, pau de canela inflamado em uma panela, adicione o gengibre e despeje água fervente sobre tudo. Deixar o caldo por um dia, beber uma vez veio da rua ou fortemente congelou.
cardamomo- tempero a partir da série de gengibre, que tenha propriedades medicinais e ajuda a lidar com as diferenças de temperatura exterior. Suas sementes 8% de óleo essencial, cuja composição tem um efeito de aquecimento e permite-nos manter aquecido.
cravo Contém óleo de cravo especial para ajudar a manter quente. Além disso, esta especiaria contém vitaminas A, B, C, E, cálcio, potássio, magnésio, ômega-3, ômega-6, tantas vezes incluí-lo em sua dieta, e adicionar seus pratos e sobremesas favoritas.
Também não se esqueça de perguntar sobre como armazenar especiarias na cozinha, para que eles não ocupam muito espaço e não estragar
