Os médicos aconselham as pessoas que levam uma vida sedentária, fazer pausas regulares de trabalho e praticam exercício físico.
diabetes
Estudos recentes comprovam que a redução do tempo gasto sentado, tem efeitos benéficos sobre o risco de desenvolver diabetes. Esta estratégia é ainda mais eficaz do que o exercício e / ou dieta regular, o suficiente para ser em seus pés, e não para praticar esportes. intensivamente.Doenças do coração e dos vasos sanguíneos
Se você se sentar pelo menos quatro horas por dia, o risco de desenvolver doença cardiovascular é reduzido em 50%.
Top 5 doenças que ocorrem em pessoas que estão constantemente estar / istockphoto.com
câncer
Os cientistas da American Cancer Society confirmaram que sentar-se por 6 ou mais horas por dia, aumenta o risco de cancro do cólon em 36%.
degeneração gordurosa do coração
Infelizmente, a obesidade também é característica de certos órgãos. Se havia obesos coração, exercícios e fitness você vai eliminar o problema. Tem que ter regularmente, caminhada, se envolver em, tão pouco quanto possível para se sentar.doença renal
Se você está sentado apenas 3 horas por dia, a ocorrência de riscos de insuficiência renal são reduzidos em um terço em comparação com aqueles que se sentar por mais de 8 horas.
Top 5 doenças que ocorrem em pessoas que estão constantemente estar / istockphoto.com
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