A luta contra a celulite é muito parecida com a luta contra o excesso de peso: a receita é simples e todos a conhecem, mas todos querem uma “pílula mágica”.
O que é celulite cientificamente?
Na camada subcutânea, o fluxo linfático, a microcirculação é perturbada, ocorre inflamação do tecido adiposo - surgem tubérculos.
O que causa a celulite:
- estilo de vida sedentário, trabalho sedentário
- desnutrição
- nenhuma carga direcional nos músculos
- Desequilíbrio hormonal
- maus hábitos
O que funciona no combate à celulite, resumindo:
- atividade física/esporte
- nutrição adequada com predominância de proteínas
- combate o inchaço naturalmente (beba mais água - e menos café, refrigerante e álcool)
- parar de fumar
- massagens: mel, vácuo, drenagem linfática (profissional), etc.
- normalização dos níveis hormonais.
O que não funciona (e eu gostaria que funcionasse, mas não):
Cremes e máscaras para "áreas problemáticas"
Eles geralmente incluem cafeína, ingredientes à base de plantas, retinol. Eles podem melhorar um pouco a microcirculação e eliminar o edema, mas é aí que o efeito acaba e o milagre não acontece.
Para evitar a celulite, é preciso eliminar o excesso de peso, tornar a pele mais elástica, melhorar a microcirculação - tudo junto. Um creme ou máscara corporal não pode penetrar fisicamente no corpo tão profundamente para criar um efeito de longo prazo.escova de massagem
Novamente - afeta apenas a superfície da pele. E muitas vezes há mais problemas do que um efeito positivo, porque a pele fica seca e irritada. Talvez, em combinação com as "medidas anticelulite" listadas acima, funcione, mas não por si só.
roupas de compressão
É inútil usar essas roupas deitado no sofá - elas geralmente são usadas para praticar esportes ou pelo menos caminhar. E são justamente eles que lidam com a celulite muito melhor do que as roupas que a cobrem naquele momento.
rolos massageadores
É difícil imaginar um rolo massageador tão poderoso que substitua um profissional por sua massagem de drenagem linfática, que é realmente dolorosa. Nenhuma garota fará vídeos mais ou menos e não se torturará por uma hora e meia algumas vezes por semana.
Mas esfregar as pernas com um rolo massageador enquanto assiste a uma série é, ao contrário, uma garantia para sua própria consciência de que você não está apenas relaxando aqui.Se você se esforçar, pode obter um pequeno efeito anticelulite, mas deve ser mantido ativa e regularmente.
criolipólise
Este é um procedimento de resfriamento para áreas do corpo onde há celulite. Em geral, promove a perda de peso, mas não elimina especificamente a “casca de laranja”.
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