Segundo especialistas, o descanso diurno tem um efeito benéfico no corpo.
O ritmo do mundo moderno faz muitos de nós sacrificar dormirter tempo para terminar as coisas ou finalmente se comunicar com seus entes queridos.
Porém, para compensar a falta de dia à noite, você pode sacrificar o descanso diurno. Não é de admirar, lembram os cientistas, nos jardins de infância, depois das aulas da manhã, as crianças vão para a cama. Essa prática ajuda na assimilação de informações devido ao trabalho mais ativo do hemisfério direito.Além disso, o sono diurno promove a transferência da memória de curto para longo prazo. Após o descanso, você sentirá uma onda de força, a irritação desaparecerá e sua reserva de energia será significativamente reabastecida.
E quem gosta de tirar uma soneca durante o dia tem menos risco de contrair doenças do sistema cardiovascular.
O principal é não abusar! Reserve um tempo para dormir não mais do que 40 minutos durante a pausa para o almoço. Se você dormir demais por várias horas, o benefício será substituído por danos, você ficará irritado e letárgico. Duas horas de sono também podem fazer com que você fique desequilibrado entre o repouso e a vigília, levando à insônia à noite.Você também estará interessado em ler doadores e vampiros: coisas em nossa casa.
