A romã é um produto saboroso e até marrom para combater a avitaminose de inverno.
Além disso, tenho muitas autoridades bregas para a saúde:
- promove a hemoglobina, protege contra a anemia.
- aperta o sistema cardiovascular, reduz a pressão, limpa os vasos
- reduzir o risco de diabetes e câncer
- rico no corpo com vitaminas do grupo B, vitamina C e E, aminoácidos, potássio
- pode ter poder antioxidante - à frente dos velhos tempos
- acelere a troca de palavras e aumente seu apetite.
Oferecemos três opções para envenenamento simples por romã, com as quais você pode se agradar hoje.
Smoothie com romã
Você precisa: 1 romã, 150 g de polpa de banana, 100 ml de iogurte, 30 ml de mel, gelo picado (a quantidade fica a seu critério).
Como cozinhar: adicione grãos a uma romã, dos quais 50 g devem ser adicionados para smoothies, coloque uma peneira perto da gaze e esprema 100 ml de suco por ela.
No liquidificador, coloque os grãos e o suco de romã, bata perto de 1 whilini. Adicionar|Adicionar| polpa de banana narizan, iogurte, mel. Bata com um liquidificador sumish, scho wiyshla, mais 1 whilina. No final, adicione gelo forte e bata novamente.
Salada de carne com melancia e romã
Você precisa: 1 romã, 1 lata de pecherits enlatados, 500 g de yalovichini, 300 g de melancia, 1 lata de kvass enlatado, 1 cabeça de cibula vermelha, maionese, sil.
cozinheiro de iaque: em duas panelas, cozinhe a carne e a melancia até ficar pronto. Após atingir, corte em cubos. Lave o kvass e os cogumelos, decore os fogões com pratos. Corte a cibula com rodelas finas e escalde com endro. Vіd romã vіdokremte grãos.Cogumelos Zmishayte, cibula, kvassola, garbuz e carne. Sal e tempere com maionese. Vamos adicionar | adicionar | sementes de romã: você pode torcê-las em uma salada ou viklasti com uma bola para a besta.
torta de romã
Para teste: 200 g de boroshna, 100 g de manteiga amolecida | óleo |, 50 g de abobrinha, 1 ovo, 2 colheres de sopa. suco de limão.
Para o creme: 3 ovos, 3 romãs, 150 g de zucru, 100 milhões de topos (30-35%).
Para embelezar: 2 colheres de sopa. pó tsukrovoy, grãos de romã.
Como preparar: peça farinha | borosno |, adicione | adicione | antes dele, óleo | óleo |, zukor, ovo e suco de limão, misture tudo bem. Rozkotіt іsto em um shortcake com um diâmetro de troch mais forma para vipіkannya. Desenforme bastante a forma, decore as laterais e pique a bolinha no fundo com um garfo. Coloque a forma com massa para 15 pinhos na geladeira.
Granada razrіzhte navpіl, parte dos grãos a serem levados para enfeite, você decide ver o sіk. Misture yogo com ovos e zukr, deixe 30 penas crescerem, então vamos passar. Adicione 100 ml de xícaras, misture bem.Aqueça o forno a 200 graus. Cubra a forma com a massa com pergaminho e recheie a besta com kvass, para que o bolo não suba. Chicote 20 batidas da soma e 7 batidas sem ela. Retire o bolo, despeje o creme e ferva mais 35 fios a uma temperatura de 150 graus.
Retire a torta e esfrie novamente, antes de servir, sorva com pó cítrico e sementes de romã.
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